Содержание
В современном мире очень полезно медитировать, чтобы набраться сил и энергии. На этот случай существует медитация принятия себя и пробуждения любви к себе.
Этапы
Медитация на вселенскую любовь к себе состоит из нескольких этапов, и мы их рассмотрим:
- Расслабьтесь, примите удобную позу. Дышите сосредоточенно;
- «Моя цель – простить себя за совершённые ошибки», – скажите эту фразу;
- Больше расслабления;
- Представьте образы ангелов ваших или Бога. Вы окружены любимыми и достойны лучшего;
- Простите себя и всех людей, произнеся слова прощения;
- Представьте себя, окружённого золотым светом. Скажите, что принимаете себя, что у вас всё хорошо;
- Выходите из расслабления, но не быстро;
- Для лучшего эффекта прочитайте мантру. Но не думайте, что, совершив злодеяние, помедитируете и всё наладится. Каждый раз до медитации и мантры дайте себе обещание, что не будете совершать плохие поступки;
- Произнесите не один раз следующее: ОМ ВАДЖРАСАТТВА ХУМ.
Медитация любви к себе – хороший способ обрести свою гармонию и «своего» человека. Всякое медитирование предполагает единение с природой и объектом, который мы желаем получить. В этом случае объектом является любовь. Поэтому сосредоточить свои мысли нужно на ней. Распахните свое сердце для Абсолютной Любви. Это энергия не создается в обычных условиях.
Вы – только проводник человеколюбия, являющегося частью Вселенной. Пустите его в своё сердце, и тогда желания станут материальными.
Очищение сосуда
Таким способом открывается дверь в человеческое сердце. Жизнь наша полна страхов, переживаний, обид. В этом главная причина обхождения нас стороной доброжелательностью. «Ощущение сосуда» избавит от негативных эмоций на душе, которые накопились за много лет, и даст новые настоящие чувства. Сделайте следующее:
- Глубоко вдохните и закройте глаза.
- Мысленно переместитесь к чистому горному ручью. В руках – сосуд в форме сердца, только он пыльный. Это символ боли, злобы и других неприятных эмоций, которые накопились за годы. Вдруг вы находите чистый платок, смачиваете его в ручье и протираете сосуд. С каждой минутой очищения испаряется и ваш негатив.
- Пустой сосуд нужно наполнить светом и нежностью.
- Сделайте вдох и выдох.
- Открывайте глаза.
По мере необходимости повторяйте эту методику, тогда весь негатив уйдет, и вы будете открыты свету и добру.