Развитие.......
Все, что мы публикуем и о чем пишем, является нашим внутренним опытом или осознанием.

Каждая статья наполнена психологическим или философским содержанием, с которым сталкиваемся на практике.

Женские медитации для наполнения энергией

Женская энергия — более тонкая, чем мужская. Хотя 21 век требует от мужчин и женщин одинаковых усилий, женская психика больше подвержена стрессу. Вследствие стресса и современного уровня жизни, уровень женской энергии понижается, а вместе с ним качество жизни. Женские медитации помогут вернуть энергию и улучшить жизнь.

Что такое медитация?

Согласно мнению индусов, медитация — это состояние внутреннего покоя и сосредоточение, помогающее достичь прозрения. Медитация помогает достичь следующих результатов:

Фото 1776

  • снизить уровень стресса;
  • избавиться от тревоги;
  • улучшить концентрацию и память;
  • понять, в нужном ли направлении вы движетесь;
  • исцелить организм.

Многие люди считают, что медитировать нужно обязательно в позе «лотоса» и на природе. Но это заблуждение. Существуют разные позы для медитации: в движении, сидя, стоя, лежа. Основным требованием является — прямая спина.

В 21 веке медитативные практики набирают свою популярность, поскольку современный ритм жизни неблагоприятно сказывается на психике человека. При помощи различных практик, человек может вернуть гармонию, найти баланс и обрести спокойствие.

Преимущества женской медитации

Кроме общих техник, подходящих мужчинам и женщинам, существуют отдельные практики только для представительниц слабого пола. Медитация, направленная на женскую силу, имеет ряд преимуществ:

  • позволяет узнать себя;
  • повышает уровень энергии;
  • повышает сопротивляемость стрессу и другим психологическим проблемам;
  • помогает контролировать эмоции;
  • способствует сохранению молодости;
  • нормализует гормональный фон;
  • помогает принять и полюбить себя.

Энергия для женщины — важный ресурс.

Женщина, которая находится в гармонии с собой и природой, излучает счастье, любовь. Таким женщинам проще добиться успеха, они состоят в счастливом браке, становятся любящими матерями.

К сожалению, в 21 веке сложно найти женщину, которая находится в полной гармонии с собой. Женщины ходят на работу, испытывают стресс и часто занимаются не любимым делом.

Правила для занятий женской медитацией

Перед тем, как приступить к женским практикам, стоит ознакомиться с правилами, благодаря им, вы получите лучшие результаты:

Фото 1772

  1. Возраст — не препятствие. Медитировать можно в любом возрасте, но многие женщины начинают думать, что учиться новому уже не для них, но это не так. Начав медитировать в 60 лет, женщина станет более энергичной и подарит больше любви внукам и детям.
  2. Учись концентрироваться. В процессе сеанса, нужно сосредоточиться на каком-нибудь предмете, поэтому постарайтесь контролировать себя и удерживать внимание. Начинайте с небольшого промежутка времени, и скоро у вас начнет получаться.
  3. Улыбайтесь во время сеанса. Улыбка способствует расслаблению третьего глаза, а также развитию привлекательности.
  4. Держите руки и кончик языка в правильном положении. Язык нужно прижимать кончиком к нёбу, где расположена область контроля движения небесной и земной энергии. Руки — ее проводники, и от их позиции зависит накопление женского и мужского ресурса. Левой рукой накройте правую руку, чтобы накапливать положительную, а не отрицательную энергию.
  5. Уделяйте время эмоциям. Не стоит заниматься практиками на восполнение энергии, если вы испытываете гнев или обиду. Сначала проработайте негативные эмоции при помощи других техник, а потом приступайте к основной практике.
  6. Создайте комфортную атмосферу. Зажгите свечи, благовония, включите музыку —это способствует расслаблению и погружению в медитативное состояние.
  7. Учитесь постоянству. Если заниматься упражнениями на увеличение женской энергетики от случая к случаю, желаемого результата не будет. Создайте оптимальный для вас режим и следуйте ему. Особенно эффективной считается периодичность занятий раз в неделю.
  8. Учитесь управлять своим ресурсом. Это особенно важно, если одна из ваших целей — развить в себе энергетический источник хорошего самочувствия, исцеление женских недугов. Накапливая энергию внизу живота, сначала задавайте ее движение, втирая ее круговым движением 36 раз по часовой и затем 24 раза против часовой. Только закончив с этим, переходите к распределению энергопотоков дальше по телу.
  9. Помните о сохранении накопленного. Чтобы ваши усилия не пропадали впустую, научитесь закрывать нижний даньтян: развивайте мышечный тонус интимной зоны и не допускайте охлаждения этой области, содержите «нижний этаж» в тепле.
    Зная и соблюдая эти правила, вы достигнете хороших результатов. Не отчаивайтесь, если после первой медитации вы не заметите результата. Результат дают только регулярные медитации.

Как определить уровень энергии?

Прежде чем приступить к наполнению энергией, нужно определить ее уровень, который уже есть. Благодаря этому, вы поймете, как часто нужно медитировать, и нужна ли практика в полном ее объеме или только периодическая подпитка. Определение уровня энергии проходит следующим образом:

Фото 1774

  1. Сделайте глубокий вдох и закройте глаза. На выдохе, сконцентрируйте внимание на половой системе. Ваша матка — отдельный мир с деревьями, цветами и птицами.
  2. Осмотритесь и обратите внимание на вещи, которые вам не нравятся. Мысленно очистите мир от всего, что портит в нем гармонию. Ощутите, что в процессе уборки вы поднимаетесь выше. Осмотрите этот мир с высоты птичьего полета и полюбуйтесь на красоту после проделанной работы.
  3. Вспомните, представили ли вы в этом мире водоем. Вода ассоциируется с женской энергией, чем ее больше — тем выше уровень энергии.
  4. Если вы не представляли водяной источник (колодец, ручеек), вернитесь снова и найдите его.
  5. Вы нашли водопад. Искупайтесь в нем и почувствуйте, как вода растворяет страхи и обиды. Растворитесь в воде, станьте каплей и ощутите, как течение несет вас в больший водоем.
  6. Прочувствуйте, как волны несут вас и затягивают в воронку, которая тянет на дно. Не бойтесь утонуть, вместо этого нырните и исследуйте дно. Вы нашли раковину. Откройте ее и найдите там жемчужину. Поместите найденный клад в ваше лоно и прочувствуйте, как оно наполнилось мерцанием.
  7. Всплывите на поверхность воды и, выходя из воды, прочувствуйте свое перевоплощение. Из воды, вы появляетесь в новом обличье сильной и наполненной женщины.

Такая практика помогает наладить связь с источником женской силы. Она также способствует исцелению и омоложению души.

Раскрывайте потенциал своей сущности

Обнаружив потенциал для повышения своей женской энергетики, активируйте ее, чтобы в полной мере узреть и принять свою природу. Мы расскажем вам о двух эффективных методиках.

Небесный лотос богини

Примите позу двух лун: в положении сидя скрестите ноги, образовав дугу, округлите спину, опустите подбородок, ладони расположите внизу живота. Далее, необходимо выполнить следующее:

Фото 1773

  1. Сомкните веки. Прочувствуйте все ощущения: соприкосновение таза с поверхностью пола, ощущения под пальцами.
  2. Вообразите, как над вами расширяется воронка света: он струится волнами, стекает с макушки по всему телу, расслабляя его, и постепенно проникает внутрь, оздоравливая и омолаживая ткани и органы один за другим, наполняя их.
  3. Расслабляются все части тела, которое настолько наполнено светом, что начинает излучать сияние. Ладони излучают тепло и согревают живот.
  4. Оглядите свою матку, сконцентрируйтесь на ощущениях, образах и мыслях, побеседуйте с ней, скажите спасибо и с улыбкой попрощайтесь.

Наполнение медовых врат

Методика, нацеленная на сохранение накопленного энергоресурса. Принцип выполнения:
  1. В положении сидя, расположите ноги под прямым углом к телу, ладони — область матки.
  2. Сомкните глаза и сконцентрируйтесь на дыхании: грудная клетка вздымается, воздух насыщает легкие, выдох освобождает от тревог и неприятных мыслей.
  3. Представьте, что с каждым вдохом ваше лоно втягивает чудесную розовую жидкость, похожую на прозрачный мед. Помогайте мышцами малого таза, но не через силу, следите за тем, чтобы живот не был напряжен. Через какое-то время вы заметите, что на вдохе они втягивают живительный нектар, а на выдохе приносят расслабление.

Наполняемся женской силой

Фото 1778После того, как вы продиагностировали уровень своей энергии, можно приступать к наполнению энергией. Уровень энергии в предыдущей практике проявлялся в том, как выглядел мир и какого размера там был водоем. Если вы при погружении в этот мир, обнаружили там разруху и отсутствие водоемов – это признак того, что вам нужно уделить больше внимания восстановлению энергии.

Если, в результате жемчужной практики, вы обнаружили, что ваш маточный энергоресурс истощен, поправить дело поможет особая медитация, которую нужно проводить каждый день в утренние часы.

Суть этой медитативной практики заключатся в работе с чакрами. Всего вы будете работать с тремя:

  1. Свадхистана. Вторая чакра человека, которая отвечает за сексуальность. Эта чакра дает энергию всему организму, и именно здесь зарождается энергия. Чакра располагается над лобковой костью, примерно на 3 сантиметра ниже пупка.
  2. Анахата. Четвертая чакра, отвечающая за эмоции и чувства. Она формирует эмоциональную оболочку. Располагается на уровне сердца.
  3. Аджна. Находится между носом и бровями. Отвечает за духовность, интуицию и творчество.
    Эти чакры, близки женщинам и играют значительную роль в уровне их энергии.

Техника выполнения:

Фото 1780

  1. Сядьте и примите удобную позу. Ладони должны находиться внизу живота. Сконцентрируйтесь на области Свадхистаны, дышите через нее. Мышцы малого таза сокращаются и расслабляются на вдохах и выдохах, но движение воздуха происходит глубоко и спокойно, через нос.
  2. Аккумулируйте энергию в матке в течение 5–10 минут, затем, направьте ее по позвоночнику вверх, в Анахату: на вдохе она движется вверх, на выдохе покидает тело. Повторяйте действия в течение 10 минут.
  3. Сконцентрируйтесь в области Аджны в течение нескольких секунд. Откройте глаза и расфокусируйте их, освободитесь от всех мыслей, предаваясь свободному созерцанию. Останавливайте взгляд на деталях пространства не дольше, чем на полминуты.
  4. Еще 5–10 минут побудьте с закрытыми глазами, направляя внимание от низа живота к третьему глазу: на вдохе движение внимания вверх по позвоночнику, на выдохе — вниз по передней части тела.

Чтобы выйти из медитации, сделайте глубокий цикл дыхания и полностью откройте глаза. Не возвращайтесь сразу к повседневным делам. Позвольте телу сначала выйти из медитативного состояния.

Основной результат этой медитации – наполненные энергией чакры, которые важны для женщины.

Помните, что для достижения результата, нужно постоянно практиковаться. Занимайтесь каждый день или хотя бы не менее трех раз в неделю, тогда вы будете счастливой, более эмоционально-устойчивой.

Учимся сохранять энергоресурс

Если сила женственности растрачивается впустую, не принося своей обладательнице ни гармонии, ни пользы, надо учиться ее накапливать. Это можно сделать следующим образом:

Фото 1777

  1. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на матке. На вдохе почувствуйте сжатие ее мышц, а на выдохе — расширение и наполнение сиянием. Повторите 10–15 циклов, а потом ощутите, как из земли восходит мощный поток, наполняя матку силой и теплом, заставляя ее пульсировать.
  2. Наблюдайте, как с каждым вдохом пространство матки расширяется до размеров комнаты, дома, города, земного шара, Вселенной.
  3. Ощутите невесомость в этом пространстве и любуйтесь его величием и гармонией. Через некоторое время начните плавно уменьшать пространство обратно, до размеров матки. Поблагодарите ее и завершите упражнение.

Увеличить или активировать энергетику поможет тонирование при помощи извлечения звуков:

  • до-лам-ре-вам
  • ми-рам-фа-ям-соль-хам
  • ля-ом-си-аум

Повторять циклы звуков нужно трижды, это поможет разблокировать энергопотоки в чакрах. Заниматься надо в полной отстраненности от окружающей действительности.

В конечном счете, женская медитация — это практика, цель которой — путь к гармонии, ощущению счастья, созиданию полноценной жизни. Практиковать эти медитации полезно как женщинам, растерявшим свою женственность и мечтающим о ее возвращении, так и тем, кто только начинает осознавать, в чем она заключена.

Полезное видео

На видео представлена запись медитации для женщин: “Наполнение женской энергией. Раскрытие сердечной чакры”

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: