Медитации для женщин

Вас интересует собственное развитие?

Тогда вам с нами по пути.

«Здравы будьте, мил человек. Этот сайт создан нами, чтобы посмотреть и разобраться, какими путями мы идём и как развиваемся.»

Главная » Медитация » Женские медитации для наполнения энергией

Женские медитации для наполнения энергией

Женская энергия – более тонкая, чем мужская. Хотя 21 век требует от мужчин и женщин одинаковых усилий, женская психика больше подвержена стрессу. Вследствие стресса и современного уровня жизни, уровень женской энергии понижается, а вместе с ним качество жизни. Женские медитации помогут вернуть энергию и улучшить жизнь.

Что такое медитация

Индуское определение говорит о том, что медитация – это состояние внутреннего покоя и сосредоточение, которое помогает достичь прозрения.

Медитация помогает достичь следующих результатов:

  • снизить уровень стресса;
  • избавиться от тревоги;
  • улучшить концентрацию и память;
  • понять, в нужном ли направлении вы движетесь;
  • исцелить организм.

фото 321

Многие люди считают, что медитировать нужно обязательно в позе «лотоса» и на природе. Но это не так. Существуют разные позы для медитации: в движении, сидя, стоя, лежа. Основным требованием является – прямая спина.

В 21 веке медитативные практики набирают свою популярность, поскольку современный ритм жизни неблагоприятно сказывается на психике человека. При помощи различных практик, человек может вернуть гармонию, найти баланс и обрести спокойствие.

Преимущества женской медитации

Хотя есть много техник, подходящих и мужчинам, и женщинам, существуют отдельные практики только для женщин. Медитация, направленная на женскую силу, имеет ряд преимуществ:

  • снижает уровень стресса;
  • помогает избавиться от тревоги;
  • позволяет узнать себя;
  • повышает уровень энергии;
  • повышает сопротивляемость стрессу и другим психическим проблемам;
  • помогает контролировать эмоции;
  • способствует сохранению молодости;
  • нормализует гормональный фон;
  • помогает принять и полюбить себя.

Энергия для женщины – важная часть ее жизни. Женщина, которая находится в гармонии с собой и природой, излучает счастье, любовь к себе и миру. Таким женщинам проще добиться успеха, они состоят в счастливом браке и становятся любящими матерями.

К сожалению, в 21 веке сложно найти женщину, которая находится в полной гармонии. Женщины так же, как и мужчины, ходят на работу, испытывают стресс и часто занимаются тем, что им не нравится.

Медитация способна вернуть состояние гармонии и наполненности, а вместе с этим улучшится здоровье и жизнь.

Правила для занятий женской медитацией

Перед тем, как приступить к женским практикам, стоит ознакомиться с правилами, благодаря им, вы получите лучшие результаты:

  1. Возраст – не препятствие. Медитировать можно в любом возрасте, но многие женщины с возрастом начинают думать, что учиться новому уже не для них, но это не так. Начав медитировать в 60 лет, женщина станет более энергичной и подарит больше любви внукам и детям, поэтому не стоит бояться.
  2. Учись концентрироваться. В процессе сеанса, нужно сосредоточиться на каком-нибудь предмете, поэтому постарайтесь контролировать себя и удерживать внимание. Начинайте с небольшого промежутка времени, и скоро у вас начнет получаться.
  3. Улыбайтесь во время сеанса. Улыбка способствует расслаблению третьего глаза, а также развитию привлекательности.
  4. Держите руки и кончик языка в правильном положении. Прижмите язык к верхнему небу, так соединяются небесный канал с земным. Левой рукой накройте правую руку, чтобы накапливать положительную, а не отрицательную энергию.
  5. Уделяйте время своим эмоциям. Не стоит заниматься практиками на восполнение энергии, если вы испытываете гнев или обиду. Сначала проработайте негативные эмоции при помощи других техник, а потом приступайте к основной практике.
  6. Создайте комфортную атмосферу. Зажгите свечи, благовония, включите музыку – все это способствует расслаблению и погружению в медитативное состояние.
  7. Делайте упражнения Кегеля. Это комплекс упражнений на укрепление мышц тазового дна. Если вы будете укреплять эти мышцы, то полученная в процессе медитации энергия не будет утекать от вас.

Зная и применяя эти правила, вы достигнете хороших результатов. Не отчаивайтесь, если после первой же медитации вы не заметите какого-то результата. Помните, что результат дают только регулярные медитации.

фото 322

Как определить уровень энергии

Прежде чем приступить к наполнению энергией, нужно узнать уровень той энергии, которая у вас уже есть. Благодаря этому, вы поймете, как часто нужно медитировать, и нужна ли практика в полном ее объеме или только периодическая подпитка. Определение уровня энергии проходит следующим образом:

  1. Сделайте глубокий вдох и закройте глаза. На выдохе, сконцентрируйте внимание на половой системе. Ваша матка – это отдельный мир с деревьями, цветами и птицами.
  2. Осмотритесь и обратите внимание на те вещи, которые вам не нравятся. Мысленно очистите мир от всего, что портит в нем гармонию. Ощутите, что в процессе уборки вы поднимаетесь выше. Осмотрите этот мир с высоты птичьего полета и полюбуйтесь на его красоту после проделанной работы.
  3. Вспомните, представили ли вы в этом мире водоем. Вода ассоциируется с женской энергией, чем ее больше – тем выше уровень энергии.
  4. Если вы не представляли водяной источник (колодец, ручеек), вернитесь снова в этот мир и найдите его.
  5. Вы нашли водопад в этом мире. Искупайтесь в нем и почувствуйте, как вода растворяет все страхи и обиды. Растворитесь в воде, станьте каплей и ощутите, как течение несет вас в больший водоем.
  6. Прочувствуйте, как волны несут вас и затягивают в воронку, которая тянет на дно. Не бойтесь утонуть, вместо этого нырните и исследуйте дно. Вы нашли раковину. Откройте ее и найдите там жемчужину. Поместите найденный клад в ваше лоно и прочувствуйте, как оно наполнилось мерцанием.
  7. Всплывите на поверхность воды и, выходя из воды, прочувствуйте свое перевоплощение. Из воды, вы появляетесь в новом обличье сильной и наполненной женщины.

Такая практика помогает наладить связь с источником женской силы. Она также способствует исцелению и омоложению души.

Медитация наполнения энергией

После того, как вы продиагностировали уровень своей энергии, можно приступать к наполнению энергией. Уровень энергии в предыдущей практике проявлялся в том, как выглядел мир и какого размера там был водоем. Если вы при погружении в этот мир, обнаружили там разруху и отсутствие водоемов – это признак того, что вам нужно уделить больше внимания восстановлению энергии.

Суть этой медитативной практики заключатся в работе с чакрами. Всего вы будете работать с тремя:

  1. Свадхистана. Вторая чакра человека, которая отвечает за сексуальность. Эта чакра дает энергию всему организму, и именно здесь зарождается энергия. Чакра располагается над лобковой костью, примерно на 3 сантиметра ниже пупка.
  2. Анахата. Четвертая чакра, отвечающая за эмоции и чувства. Она формирует эмоциональную оболочку. Располагается на уровне сердца.
  3. Аджна. Находится между носом и бровями. Отвечает за духовность, интуицию и творчество.

Эти чакры, близки женщинам и играют значительную роль в уровне их энергии.

фото 323

Перед тем, как приступить к медитации, расслабьтесь и настройтесь. Медитация на наполнение энергии включает в себя следующие этапы:

  1. Примите удобное положение, закройте глаза. Ладони положите на уровне матки. Сконцентрируйте внимание на второй чакре, а именно на области, которая чуть выше лобковой кости. Дышите при помощи лона. Сжимайте и расслабляйте мышцы тазового дна. Глубоко дышите через нос.
  2. Через 5 минут, направьте, накопившуюся во второй чакре, энергию в четвертую чакру, которая находится на уровне сердца. С каждым вдохом, представляйте, как по спине бегут энергетические потоки. На выдохе, выпускайте энергию из тела через грудную клетку. Делайте это в течение 10 минут.
  3. Сосредоточьтесь на шестой чакре, которая расположена на лбу. Отпустите все мысли, держите глаза полуприкрытыми и созерцайте разные предметы, не концентрируясь на них. Сидите так примерно 5 минут.
  4. В течение последующих 5-10 минут, пройдитесь снова по всем трем чакрам, прочувствуйте энергетические потоки в позвонках и выпускайте энергию.

Чтобы выйти из медитации, сделайте глубокий цикл дыхания и полностью откройте глаза. Не возвращайтесь сразу к повседневным делам. Позвольте телу сначала выйти из медитативного состояния.

Основной результат этой медитации – наполненные энергией чакры, которые важны для женщины. Помните, что для достижения результата, нужно постоянно практиковаться. Занимайтесь каждый день или хотя бы не менее трех раз в неделю, тогда вы будете счастливой, более эмоционально-устойчивой.

Adblock detector