Развитие.......
Все, что мы публикуем и о чем пишем, является нашим внутренним опытом или осознанием.

Каждая статья наполнена психологическим или философским содержанием, с которым сталкиваемся на практике.

Применение и отработка навыков психологии айкидо

С человеком случаются разнообразные ситуации. Среди них есть немало конфликтов, которые нужно уметь правильно разрешать. Психология айкидо — отдельное направление практической психологической науки, с помощью которого можно научиться защищаться от обидных слов, нападок со стороны окружающих, претензий, обвинений.

Что это за наука?

Психологическое айкидо — эффективный метод реагирования на нападки, оскорбления. Такие техники называют боевой амортизацией психологии.

Чтобы изучать оборонительные методики ведения разговоров, необходимо ознакомиться с некоторыми постулатами этой науки:

Фото 1673

  1. При общении с собеседником нужно учитывать, что он имеет о себе хорошее мнение. При этом нужно проявлять уважение к нему, не показывая агрессии.
  2. Ответы на вопросы изначально запрограммированы в самих вопросах. Если мы получаем от собеседника не тот ответ, который хотелось бы, значит был задан некорректный вопрос.
  3. Психологическая борьба не заканчивается победой одной из сторон. Категорически запрещено пытаться давить или воспитывать собеседника.

Амортизация — немедленное согласие на любые доводы партнера. Она может быть профилактической или непосредственной.

Приемы и методы

Тренеры, обучающие людей методам психологического айкидо, выделяют несколько эффективных техник, которые нужно знать любому:

  1. Невинная овечка. Часто спорщик начинает гневаться, повышает тон, злится. Когда слышно подобную громкую браваду, нужно предпринять необычный прием — согласие. Когда с разозлившимся человеком соглашаются, он не может подпитывать гнев, из-за чего быстро успокаивается.
  2. Строуксы — техники, которые помогают повысить самооценку оппонента. Когда с вами общается расстроенный человек, который вас обвиняет в безответственности, нужно сгладить ситуацию комплиментами, ненавязчивой лестью.
  3. Использование позитивных синонимов. Когда собеседник начинает произносить колкие замечания, можно легко их парировать если подбирать синонимы к произнесенным словам. Например, бардак можно назвать творческим беспорядком, транжирство — жизнью на широкую ногу.
  4. Пар — методика, с помощью которой можно успокоить разъяренного человека. В таких напряженных ситуациях бесполезно говорить что-либо. Все что будет сказано будет воспринято в штыки. Это равносильно тому, как общаться с глухим, слепым собеседником. Чтобы не начать злиться самому, нужно представить перед собой зеркало, которое защищает вас от негатива. Собеседник же как будто общается сам с собой.
  5. Зато — техника для парирования любых неприятных слов в свой адрес. Для этого нужно в ответ беззлобно шутить, используя слово «зато» перед выражением.
  6. Эхо — техника при которой вы начинает как бы повторять слова за собеседником, давая ему понять, что соглашаетесь с его точкой зрения.
  7. Метод отвлечения. Можно попробовать отвлечь конфликтующего каким-либо интересным вопросом на другую тему. Желательно чтобы он был связан с тем, что интересует его. После переключения внимания, порыв ярости будет остановлен.
  8. Рефлексия — методика, которая подходит далеко не для каждой ситуации. Оскорбляющего человека можно начать отчитывать как учитель ученика.
  9. Пластинка — эффективная техника, с помощью которой можно добиться цели. Для этого нужно требовать одно и то же, как будто заела пластинка. При этом нужно следить за изменением реакции собеседника. Если он выходит из себя, набирается ярости, тактику нужно сменить.

Способы обучения

Научиться решать конфликтные ситуации без проявления силы может любой человек. Для этого нужно усвоить следующее:

Фото 1671

  1. Заниматься айкидо систематически. Для этого необязательно выделять дополнительное время. Достаточно анализировать неудачные ситуации общения с другими, делать соответствующие выводы.
  2. Ошибка многих — торжество во время успеха. Излишняя гордость приводит к скорому падению.
  3. Нельзя останавливаться при возникновении сложностей.
  4. Не нужно в первую очередь учить атакующие методики. Для начала требуется выучить техники защиты. Во многих ситуациях их достаточно.
  5. Не нужно расстраиваться из-за насмешек окружающих. Ответить глупостью на глупость, значить проявить слабость.

Специалисты дают новичкам несколько простых советов, которые помогут сократить количество конфликтных ситуаций в жизни:

  1. Спокойно принимайте любые комплименты. Помните, что 99% из них являются неискренними, но злиться из-за этого не стоит.
  2. При любом адекватном предложении, не перечащем здравому смыслу, лучше согласиться с первого раза.
  3. Не нужно предлагать помощь несколько раз подряд, достаточно одного.
  4. Сначала нужно выполнять свои дела, только после этого помогать другим.
  5. Если провинились, начинайте критиковать себя самостоятельно, не дожидаясь пока это начнут делать другие.
В любом деле главное постоянно практиковаться, не забывать про намеченную цель

Применение на практике

Чтобы понимать, как правильно применять методики психологического айкидо, нужно изучить приемы этой практики:

Фото 1655

  1. Принятие комплиментов — Вы сегодня хорошо выглядите. – Спасибо за комплимент! Сегодня я действительно хорош собой.
  2. Психологический удар — Вы тупой человек! – Ну конечно вы правы!
  3. Упреки — Вы лентяй! — Да, я люблю размышлять о смысле жизни.
  4. Сглаживание конфликта до слов собеседника – Дорогая я забыл купить творог в магазине. И как ты живешь со мной, не понимаю.

Главное не поддаваться чувству злости, отвечать обидчику его же методами. В противном случае вы опуститесь на его уровень и противнику будет проще вас задавить тупостью на своем уровне.

Проработка навыков

Для отработки навыков психологического айкидо не обязательно искать конфликтных людей. Некоторые отрабатывают техники в блогах, на форумах. Это вариант при котором личности скрыты, эмоций не видно.

Отработка навыков происходит каждый день при общении с разными людьми. Важно научиться читать эмоции собеседника, заранее обдумывать что говорить. Если ситуация вышла из-под контроля, в конце дня необходимо разобрать ее по частям,

Применение и совершенствование умений

Фото 1631Когда человек научится пользоваться методиками психологического айкидо, появится возможность манипулировать собеседниками. Помимо этого, будет проще строить конструктивный разговор с любым незнакомцем, успокаивать людей, сократить количество конфликтных ситуаций. Высокий уровень владения этими техниками позволяет быстрее продвигаться по карьерной лестнице, налаживать личную жизнь.

Психология айкидо является практическим направлением, техники которого применяются для разрешения конфликтных ситуаций без применения силы. В дальнейшем это умение позволит помогать рабочим переговорам, чтобы добиваться больших успехов, сглаживать углы личной жизни.

Полезное видео

Из видео Вы узнаете о техниках и приемах психологического айкидо.

Рейтинг автора
Автор статьи
Анастасия Беляничева
Приветствую! Меня зовут Анастасия и я хорошо разбираюсь в психологии семьи, возрастной психологии, клинической психологии и психосоматике.
Написано статей
109

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: