В одной из статей мы говорили о мотивации и её сущности. Теперь рассмотрим такой вопрос: как мотивировать себя? Мотивируя себя, мы находимся на правильном пути достижений и успешно решаем поставленные задачи. Однако не все способны на такую мотивацию. Есть люди, которые запивают свои неудачи алкоголем. У таких людей практически нет цели, мотивации к жизни. Мотивация помогает успешно развиваться, работать и учиться. Поэтому порассуждаем, что же нужно делать, чтобы не сбиться с намеченной цели.
Способы правильной мотивации
Далее мы расскажем о нескольких способах, как правильно можно себя замотивировать:
- Опишите своё будущее. Распишите подробно, что будете делать, чем заниматься, как отдыхать? Вы должны оставить свои желания на компьютере или на бумаге. Ведь только так можно будет видеть, как Вы приближаетесь к своей цели. А мысли в голове останутся только несбыточными мечтами;
- Представляйте себя в прошлом и будущем. Это помогает контролировать, чего успели уже достигнуть. Представьте в будущем, что Вы уже достигли своей цели. Очень важно уметь сравнивать себя;
- Не бойтесь амбициозно мечтать при неудачах. Так можно не останавливаться на достигнутом результате и идти вперёд, воспринимая неудачи как необходимое препятствие, которое успешно преодолеете;
- Попробуйте то, что считаете сложным. Например, выучите иностранный язык или попытайтесь стать фотографом. Учитесь и развивайтесь: ходите на различные семинары и выставки;
- Всегда стремитесь к порядку, как в голове, так и на рабочем месте. Только при окружающей чистоте Ваши мысли станут светлыми, правильными и ясными;
- Окружайтесь различными мотиваторами, например, записными книжками и блокнотами. Они помогут всегда помнить о цели;
- Помогайте другим людям, будьте милосердными. Когда отдаёте что-либо нуждающимся, то цените то, что имеете сами;
- Помогайте другим в достижении целей. Таким образом, будете понимать себя лучше и больше, а также развиваться;
- Больше общайтесь с маленькими детьми. Тогда будете иметь возможность воспринимать мир с другого ракурса. При игре с малышами заботы и проблемы обязательно уйдут на второй план;
- Обязательно найдите друга с похожей целью. Вместе поможете друг другу в решении общих проблем;
- Лучший мотиватор — это успешный человек. Постарайтесь найти такого для себя, чтобы хотелось у него учиться;
- Вы — хозяин своей жизни. Не слушайте тех, кто постоянно сомневается в себе и окружающих. Общайтесь с теми, кто достиг уже того, чего нужно Вам. Такие люди действительно помогут достигнуть цели.
Способы концентрации
Необходимо и важно концентрировать внимание на поставленной цели. Иногда то, что отвлекает, находится у нас внутри. Очень сложно, но всё же возможно бороться с тем, что находится в нашем разуме. Цель могут поставить все, а достичь её не каждый. Рассмотрим основные способы концентрации:
- Иногда вернее прислушаться к своему сердцу, чем к разуму. Да, это рискованный шаг, но начинать нужно именно с этого;
- Действуйте, не только физически. Обязательно составьте план по достижению цели;
- Дышите полной грудью, чтобы перестать нервничать;
- Берите пример с успешных людей;
- Торопитесь, но медленно. Не обращайте внимания на сроки выполнения поставленных задач у других людей, потому что все мы индивидуальны;
- Не давите на себя! Вероятнее всего, и так найдутся люди, которые будут подстёгивать Вас. Поэтому пожалейте свой организм;
- Лёгкая конкуренция пойдёт на пользу. Потому что без неё Вы будете ничего не делать. Но также и не увлекайтесь этим;
- Верьте в себя! Только Вам известно, на что Вы способны. Вот и используйте эти способности на пути.
Обретение уверенности в себе
Неуверенность только мешает нашим планам. Причины неуверенности самые разнообразные: страдаете от постоянных неудач, слушаете других людей, считаете себя недостойными большего и тому подобное. Существует множество тренингов и семинаров по преодолению неуверенности, хотя эффективнее всего справиться с этим самостоятельно.
Если подкралась неуверенность, вспомните свои прежние успехи, похвалите себя за них. Вы же не были неудачником всю жизнь. Убедите своё внутреннее «Я», что Вы тот же человек, что и раньше. Раскройте свой потенциал. Именно самодостаточность помогает обрести уверенность.
Не бойтесь посмотреть в лицо страху. Будьте любопытными, и тогда мир заиграет новыми красками. В этом случае у Вас больше не будет времени на страхи, которые тесно связаны с неуверенностью.
Оградите разум от неудачных воспоминаний, которые мешают идти вперёд. Это правильный шаг. Воспринимайте прежние неудачи как уроки. Главное, чтобы были живы и здоровы близкие.
С неуверенностью помогает справиться, по мнению психологов, воображение. Представьте свои трудности, и тогда найдёте несколько решений проблемы. Даже если нужно произнести речь, а Вы не являетесь оратором, то приём воображения поможет успокоиться.
Помните, что неудачи делают нас сильнее. Провал показывает, что Вы упали, но не разбились. Только действуйте, и всё получится!
Если с Вами человек делится своими планами, то, скорее всего, он испытывает неуверенность. Он хочет услышать поддержку, но, как часто получается, слышит совершенно противоположное. Тогда это уже не друг, для такого человека важен только собственный комфорт. Ведь проще отговорить приятеля, посеяв в его чувствах сомнения, нежели поддержать. Такие люди просто сами ничего не могут добиться.
Итак, мы поговорили о мотивации и её закреплении. Придерживайтесь описанных советов, слушайте свои чувства, не забывайте при этом о рациональности, тогда всё обязательно получится!
Загрузка...
