Правила и техники НЛП в психологии

Психологическая наука включает ряд методов, позволяющих воздействовать на других людей, чтобы получить собственную выгоду. Они применяются маркетологами для привлечения новых клиентов, бизнесменами для нахождения выгодных партнеров. НЛП в психологии позволяет добиться более удачливой жизни, новых успехов в работе. Обучиться таким приемам может любой человек. Для этого нужно усвоить ряд правил, освоить техники.

Что это за наука?

Нейролингвистическая психология — совокупность методик психологической науки, с помощью которых можно оказывать воздействие на подсознание отдельных личностей, изменять их поведение, мышление. Приемы НЛП попадают под критику некоторых ученых, но заслужили популярность среди простых людей.

При помощи НЛП, можно добиться следующих умений:

• быстро разрешать насущные проблемы;
• научиться строить правильное общение с другими людьми;
• выстраивать серьезные отношения;
• подняться по карьерной лестнице;
• начать лучше разбираться в окружающих;
• понять, как получать удовольствие от мелочей;
• научиться умножать свои доходы, грамотно распоряжаться собственным состоянием;
• проводить серьезные переговоры;
• принимать решения;
• сглаживать конфликтные ситуации.

Сферы применения нейролингвистической психологии:

1. Психотерапия — к известным техникам относятся «Избавление от фобий», «Лечение аллергии», «Взмах», «Коллапс якорей». С их помощью появляется возможность изменять внутреннее состояние индивида.
2. Во время публичных выступлений. Подобные методики нужны для достижения уверенности в свои словах, борьбы со скованностью на публике.
3. Актерское мастерство. Помогают задать нужное поведение.
4. Продажи — развить умение работы с клиентами. Это поможет привлечь новых покупателей, продвинуть рекламу.
5. Ведение деловых переговоров. Позволяют добиться взаимопонимания между партнерами, грамотно выстроить деловую беседу.
6. Образование — обучение студентов добиваться поставленной цели любыми средствами.
7. Саморазвитие — возможность изменять свой образ мыслей, добиваться высот в различных областях деятельности.

Часто методики НЛП применяются в журналистике, чтобы получать интересующую информацию из первых рук.

Правила и принципы техники

Чтобы достичь необходимых результатов, применяя техники нейролингвистической психологии, необходимо соблюдать такие правила:

1. Люди не умеют рационально использовать свои внутренние ресурсы. Например, можно не пить таблетки при сильном волнении, успокоиться с помощью медитации.
2. Чтобы развить в себе творческие таланты, нужно вспомнить, что вас больше всего восхищает в других людях. При усердии их можно развить у себя.
3. Тело связано с мышлением. Позитивное настроение обуславливается крепким здоровьем, хорошим самочувствием. После получения плохих новостей, поднимается давление, учащается сердцебиение.
4. НЛП помогает управлять судьбой, одерживать верх в критичных ситуациях. Достаточно поверить в себя, не бояться излишней ответственности, использовать способности на максимум.
5. Недостатки других заметны тем, у кого они также присутствуют.

Принципы нейролингвистической психологии:

1. Чем гибче человек в решении вопросов, тем проще ему выходить из тупиковых ситуаций.
2. Манера поведения зависит от позитивных намерений.
3. Поступки людей не передают внутреннее состояние личности.
4. Выбор поведения в сложившейся ситуации зависит от возможностей субъекта.
5. Люди не могут в полной мере постигать действительность.
6. Любой из жизненный процессов стремится к достижению равновесия.
7. Одинаковые действия дают разные результаты, поскольку окружающий мир постоянно меняется.
8. Поражения — жизненный опыт, а не повод для разочарований.

Для каждой личности процесс восприятия окружающего мира различен.

Какое воздействие оказывает практика?

Сразу нужно отбросить слух о том, что воздействие через техники НЛП считаются насильственными. Этими методиками пользуются психологи, врачи, тренеры, учителя. С их помощью они помогают людям в сложных ситуациях, учат чему-то новому.

Способы манипуляции

Психологи выделяют несколько эффективных техник манипулирования, которые можно выделить среди всех методик НЛП:

1. Установка конкретных целей. При этом индивид должен понимать, чего он хочет, продумать пути достижения поставленной задачи. Выявить мотивы, сопоставить свои возможности с необходимыми действиями.
2. Техника логических уровней. Изменить жизнь возможно в том случае, если запланированное не противоречит здравому смыслу, ценностям, убеждениям субъекта. Существует несколько уровней восприятия реальности. Чтобы решить проблемы на низшем уровне, необходимо прорабатывать ее на высшем.
3. Манипулирование — для управления другими людьми, часто применяется прием трех «да». Для этого перед главным вопросом человеку задают несколько второстепенных, на которые ответ будет утвердительным. На конечный вопрос он по инерции будет точно таким же.
4. Методика Уолта Диснея. Он советовал рассматривать любую ситуацию с трех сторон — критика, реальность, мечта. Придумать идею, затем с точки зрения реалиста подойти к ее осуществлению. На последнем этапе со стороны критика нужно оценить все минусы, слабые стороны задуманного.
5. Смена субмодальностей. Это специальная методика, с помощью которой можно изменить свое отношение к любой жизненной ситуации. Для этого сравнивается два случая, один из которых остался неприятным, а другой положительным. Находятся все различия между ними, заменяются субмодальности ситуаций.
6. Переоценка прошлого. Техника изменения отношения к неприятным событиям из прошлого. Для этого нужно вспомнить любой счастливый момент из жизни, щелчком пальцев зафиксировать его. Выбрать промежуток времени, который нужно уделить на обдумывание прошлого. Далее требуется пробовать переживать заново приятные воспоминания, негативные моменты, обозревая их со стороны.
7. Генерирование нового поведения. Методика для получения уверенности в собственных мыслях, доводах. Для начала субъект должен выявить ситуацию, которая его в чем-то не устраивает. Досконально проработать ее. Создать новую интерпретацию этого момента. Обдумать ситуацию ещё раз. Если появились положительные эмоции, цель достигнута.
8. Техника взмаха. Она предназначены для замены деструктивных явлений на позитивные. Например, можно избавиться от вредных привычек. Для этого нужно выявить негативную ситуацию, проанализировать ее. Далее нужно определить те факторы, которые влияют на выполнение некорректных действий. Останется только придумать как переменить негативные факторы на положительные.
9. Реимпринтинг — специальная методика, которая позволяет изменить неверную поведенческую модель. Волнующие ситуации рассматриваются с разных точек во времени. Далее данные собираются вместе, подвергаются анализу. Останется только выделить факторы, с помощью которых можно изменить поведение.
10. Шестишаговый рефрейминг. Проблемы часто вводят людей в негативное состояние. Начинает казаться, что лучше уже не будет. Для исправления ситуации необходимо через практику медитации пообщаться с подсознанием.

Существуют и другие техники НЛП, о которых можно почитать в книгах о манипулировании людьми.

Эффективные приемы

Существует приемы НЛП, которые можно применять каждый день:

1. Раппорт — прием, позволяющий налаживать тесные отношения с собеседником. Для этого нужно найти общие черты с другим человеком. Останется вызвать симпатию, заслужить доверие.
2. Присоединение — прием, использующийся для налаживания контакта с незнакомцами на улице. Для этого нужно попытаться скопировать мимику, жесты, манеру поведения незнакомого человека. Если получится подстроиться под ритм, можно заинтересовать субъект любым предложением.
3. Прием разрыва шаблона. Личность должна выполнить нестандартные действия, чтобы выбить с колеи собеседника, перенаправить его поведение в другое русло.
4. Переключение внимания. Популярный прием с помощью которого внимание собеседника переключает с одной мысли на другую. Если это получится сделать, ход размышлений будет прерван.

Обучение практике

Любой индивид способен выучить разные техники, приемы НЛП. Для этого существуют специальные тренинг-курсы, на которых опытные психологи учат других людей манипулировать окружением. После прохождения обучения, люди получают соответствующие сертификаты.

Учебные пособия

Чтобы больше узнать о НЛП, можно прочитать несколько книг:

1. «77 лучших техник НЛП» — Майкл Холл.
2. «Искусство убеждать» — Ричард Бендлер.
3. «Как управлять собой и другими с помощью НЛП» — Анвар Бакиров.
4. «Из лягушек — в принцы» — Джон Гриндер.
5. «НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов» — Джозеф О’Коннор.

НЛП — практическое направление психологии, которое объединяет приемы и техники манипулирования людьми. Они не являются насильственными, применяются в различных сферах. Обучиться подобным практикам может любой человек, чтобы улучшить собственную жизнь.

Полезное видео

На видео продемонстрирован процесс манипуляции на переговорах с помощью НЛП.