Содержание
Когда человек слышит слово «насилие», он представляет агрессивные физические действия. Они направлены на достижение целей насильника, выполняются против воли жертвы. Кроме физического существуют еще и психологическое насилие. Оно многогранно, но проявляется менее явно. Многие даже не поймут, что над человеком издеваются, и пройдут мимо, а жертва при этом нуждается в помощи.
Причины
Причины:
- Малодушие. Личности, которые обладают этим качеством, пытаются утвердиться за счет других. Это приводит к унижениям, издевательствам.
- Нарушения психики. К насилию чаще прибегают люди, страдающие шизофренией, нарциссизмом, социопатией.
- Недостаток самореализации. Если человек не смог найти предназначения в жизни, у него нет личных интересов, увлечений, любимого дела, он стремится повысить свой авторитет в семье, чтобы самооправдаться.
- Слабая коммуникабельность. Люди, которые не умеют выражать свое мнение словесно, часто срываются на окружающих.
- Негативный опыт в прошлом. Партнер, над которым издевались в прошлых отношениях, может превратиться в манипулятора.
Бывают ситуации, когда начинающий манипулятор осознает свои проблемы, но самостоятельно не может с ними справиться. Он нуждается в помощи близких.
Механизм развития
Психологическое давление изначально может быть незаметным. Его не осознает даже сам манипулятор. Если процесс психологического насилия запущен, он будет проявляться все сильнее и сильнее. Механизм развития:
- Обвинение. Манипулятор будет усиливать давление с каждым днем, распространяя влияние на разные сферы жизни жертвы. Если противодействия нет, у человека, на которого оказывается давление, будет быстро снижаться самооценка.
- Подавление личности. Простые обвинения превращаются в унизительные фразы. Они угнетающе воздействуют на жертву, заставляют ее чувствовать себя ничтожеством. Человек на которого оказывается давление, начинает накапливать в себе чувство вины за совершенные действия.
- Полное подчинение. Жертва уверена, что не стоит своего партнера, ее личные интересы являются ничтожными.
Конечный этап в механизме развития психологического насилия — слом жертвы. Наступает полная дезориентация. Жертва оказывается в полной власти манипулятора, не может ему противодействовать, проявлять свое мнение.
Формы
Формы:
Доминирование. Манипулятор относится к партнеру как к предмету или инструменту для достижения поставленных целей. Мнение, намерения, желания и интересы жертвы игнорируются.- Манипулирование. Психологическое воздействие для достижения личных целей. Манипуляции могут быть явными или скрытыми.
Признаки
Характерные проявления:
- Запрет на общение, новые знакомства.
- Фанатичная ревность без повода.
- Слежка. Начинается с просмотра социальных сетей, телефона. Постепенно может перейти к ежедневному слежению за всеми действиями.
- Ограничение обязанностей. Партнер запрещает человеку заниматься привычными делами, чтобы ограничить его от контактов с обществом.
- Перекладывание обязанностей. Манипулятор перекладывает обязанности на жертву, чтобы показать свое превосходство, подчинить себе человека.
- Постоянное присутствие. Из-за желания постоянно контролировать партнера, манипулятор старается всегда находиться рядом. Он может скрывать это за любой деятельностью.
Проявления эмоциональной агрессии:
Унижение. В простом общении, бытовых ситуациях преобладают оскорбления.- Презрение. Происходят насмешки над личными интересами, профессиональной деятельностью, видом, религиозными, политическими взглядами, увлечениями.
- Деспотизм. Манипулятор ведет себя высокомерно. Он указывает, отдает распоряжения.
- Критика. Проявляется насмешками, едкими шутками относительно интеллектуальных способностей, телосложения, личных интересов, ежедневных занятий.
- Угрозы. Запугивания, которые касаются близких родственников, партнера, детей.
Угрозы при психологическом насилии могут касаться нанесения физического вреда окружающим или самоубийства манипулятора.
Виды
Психологи выделяют несколько видов психологического насилия. Каждый из них проявляется по-разному, несет разрушительный или менее серьезный вред для личности, на которую оно направлено.
Обесценивание
В отношениях двух людей партнер обнуляет семейные достижения из прошлого, позитивные качества, преимущества, действия, личный опыт. Это может сделано путем сравнения с другими более успешными парами, отдельными людьми, приведения примеров, установкой завышенных требований, навязыванием стереотипов.
Первое время при обесценивании, человек, чьи заслуги обнуляются, будет активно сопротивляться, проявлять агрессию, злость. Это защита собственного достоинства, личных достижений. Постепенно оборона слабеет, жертва не может противодействовать давлению, замыкается в себе, не может принимать важных решений, теряет индивидуальность.
Контроль
Человека начинает контролировать другой член семьи. Ему приходится отчитываться за каждое совершенное действие, что вызывает массу недовольств. Контроль может усиливаться или смягчаться со временем. Постепенно становится сложно самостоятельно принимать решения, растет недоверие между людьми. Контроль может проявляться в разных сферах:
- Финансовой. Нужно отчитываться за расходы, предоставлять чеки о покупках, оплате услуг.
- Социальной. Вводятся ограничения на общение с другими людьми. Нужно отчитываться о встречах, сторонних контактах.
- Личной. Контроль за интересами, распорядком дня, одеждой и т. д.
Если контроль не прекращается длительное время, он приводит к изменению привычного образа жизни, желаний, отказу от потребностей. Человек пытается любыми способами выйти из-под контроля, чтобы не вызывать конфликтов, не обижать партнера.
Газлайтинг
Жестокая форма психологического насилия. На любые факты, которые казались фундаментальными, ситуации из прошлого, партнер отвечает «тебе показалось», «ты это придумываешь».
Эффект наступает постепенно. Человек, на которого оказывается психологическое давление, начинает сомневаться в своей адекватности. Появляются бредовые мысли о невозможности связать события между собой.
Игнорирование
Полезно, когда манера общения партнера подразумевает частые грубые слова, которые нужно игнорировать для сдерживания эмоций. Оно помогает избежать развития конфликта.
Игнорирование может использоваться как мощный инструмент психологического насилия. При его использовании для нанесения вреда, партнер начинает игнорировать чувства, эмоции, ощущения. Через какое-то время человек перестает ощущать желания, потребности. Начинается самоигнорирование. Постепенно это приводит к депрессии, апатии, утрате интересов и желания жить.
Изоляция
Партнер полностью ограничивает контакты с окружающим миром. Он говорит, что они не несут пользы, вредят отношениям. Изоляция может распространяться на дальних знакомых, близких родственников.
Зависимость от партнера усиливается, общения с окружающими не хватает. Постепенно исчезает помощь от друзей, близких из-за отсутствия общения.
Шантаж и запугивание
Самые примитивные, агрессивные, грубые методы психологического насилия. Проявляются, когда партнер хочет достичь желаемого любыми способами.
Чаще все начинается с простых оскорблений, которые постепенно переходят к угрозам, физическому воздействию. Не учитывается точка зрения, желания, интересы индивида, на которого оказывается воздействие. Чтобы не разрушить отношения, он переходит в полную власть агрессора.
Возможные последствия
Длительное психологическое насилие не может пройти бесследно. Негативные последствия:
- Может сформироваться устойчивый образ жертвы, который будет мешать в новых отношениях, общении с окружающими.
- Появляется неуверенность в собственных действиях, постоянная тревожность.
- Формируется устойчивое чувство одиночества, отсутствия поддержки от окружающих. Это может привести к депрессии.
- Снижение самооценки, появление комплексов. Может появляться физическое, моральное истощение.
Индивид, который перенес серьезное психологическое насилие, может замкнуться в себе, перестать общаться с окружающими. У него будут частые апатии, депрессии, нервные срывы.
Методы противостояния и защиты
Психологи выделяют несколько эффективных методов противостояния психологическому насилию:
- Найти новые силы для противостояния. Для этого нужно взвесить свои сильные, слабые стороны, сделать упор на преимущества. Нужно выявить свои недостатки, на которые давит манипулятор, попытаться исправить или закрыть их сильными сторонами.
- Найти слабости манипулятора, разработать рычаги давления для перемены ситуации. Если хорошо подготовиться, продумать четкую последовательность действий, можно превратить манипулятора в жертву, воспользовавшись его же оружием.
- Активное игнорирование и независимость. Чтобы манипулятор не смог почувствовать свое превосходство, ему нужно показать личную независимость.
Важно начать сопротивляться давлению как можно скорее. Если этого не сделать, силы будут исчезать, отпор будет дать сложнее.
Способы предотвращения
Для предотвращения психологического насилия нужно воспользоваться определенной тактикой:
- Осознание. Чтобы остановить психологическое давление раз и навсегда, нужно осознать его. Для этого жертва должна понять, что постоянное чувство вины, собственной неполноценности, тревожности навязаны манипулятором.
- Поддержка. Жертве нужно найти человека, который будет ей помогать. Лучше, если это будут близкие друзья, родственники.
- Освобождение от прошлого. Начинается новая жизнь.
На последнем этапе выхода из сложившейся ситуации жертва должна ограничить контакты с манипулятором, найти новые увлечения, загрузить себя делами. Забыть прошлое помогут новые интересные знакомства. Можно обратиться к опытному психологу, чтобы специалист помог устранить внутренние психологические барьеры, блоки, страхи.
Психологическое насилие развивается незаметно, может длительное время приниматься жертвой как временные проблемы в отношениях, которые пройдут самостоятельно, но оно будет только усиливаться. Последствия психологического давления могут остаться на всю жизнь в виде комплексов, заниженной самооценки. Поэтому важно знать, как от него защититься.
Загрузка...
