Какие психологические особенности учитываются при взаимодействии с пожилыми людьми?

Для правильного прогнозирования индивидуального поведения человека важно учитывать его возраст. При старении физические, психические функции организма начинают угасать, происходят необратимые изменения в организме. Психологические особенности пожилых людей изучаются учеными длительное время, а интерес к этой теме только усиливается.

Классификация

Психология людей пожилого и старческого возраста интересует исследователей многие столетия. После многочисленных исследований было создано несколько классификаций старости. Из самых актуальных можно выделить два метода разделения.

Классификация типологий старости Ф. Гизе:

1. Интровертированный тип. Такие индивиды остро переживают период старения. Для них характерно оживление приятных воспоминаний, нежелание принимать и развивать новые интересы, проявление стремления к покою, ослабление эмоций.
2. Экстравертированный тип. Такие личности признают процесс старения.
3. Негативный. К такому типу относятся индивиды, которые отрицают признаки наступающей старости.

Кароль Рощак предложил такую классификацию старости:

1. Конструктивный тип. К нему относятся зрелые личности, которые наслаждаются жизнью независимо от процесса старения. Они поддерживают близкое общение с окружающими. К основным чертам характера можно отнести терпеливость, ощущение возможностей, перспектив, умение ставить цели, добиваться их. Такие личности продолжают наслаждаться едой, играми, работой, увлечениями, осознавая неизбежно приближающуюся смерть.
2. Агрессивно-активный тип. Личности, которые относятся к этому типу, часто проявляют раздражительность по пустякам, подозрительно относятся к незнакомым людям. Часто перекладывают собственную вину на окружающих, чтобы чувствовать себя спокойнее. Из-за постоянного недоверия к другим, начинаются замыкаться в себе, изолируются от общества. Они отказываются принимать наступающую старость, защищая себя различными суждениями.
3. Защитный тип. К нему относятся эмоционально сдержанные личности. Они проявляют прямолинейность в поступках, привычках. Не любят просить помощи у окружающих, пытаются решать проблемы самостоятельно. Редко передают личный опыт подрастающему поколению, часто завидуют молодым. К старости относятся пессимистично.
4. Тип пассивного старения. Агрессия у таких личностей направлена на себя. Они постоянно критикуют себя за события прошлого, часто находятся в депрессивном состоянии. Инициативу в каких-либо действиях проявляют редко, но не завидуют молодым, принимают процесс старения.

Этапы старения

В психологии процесс старения делится на несколько этапов:

1. Первый этап. Индивид только перестал ходить на работу и потому не потерял стремления к физическому труду. Он продолжает вести активный образ жизни, старается принимать участие в различных движениях. Этот этап можно назвать творческой старостью.
2. Второй этап. Индивид начинает усиленно развиваться. Он может отправиться путешествовать по разным странам, активно читать книги. На этом этапе старения люди начинают активно заниматься делами, на которые у них раньше не хватало времени.
3. Третий этап. Этот период характерен для женщин. Они начинают уделять внимание семье, внукам, правнукам.
4. Четвертый этап. Пожилые люди с особым вниманием следят за здоровьем. Они могут придумывать болезни, преувеличивать опасность от обычных проблем со здоровьем.

Дополнительно можно выделить пятый этап. На этом периоде старости, индивиду нужен только покой, еда, сон.

Как определить начало старения?

Чтобы определить начало старения, нужно обратить внимание не только на его физическое состояние, но и на изменения психики, взаимодействие с социумом, изменения в питании.

Физиология

Врачи выделяют несколько физиологических признаков, по которым можно определить начало старения:

1. Волосы редеют, их цвет тускнеет. Чаще эти процессы связаны с гормональными сбоями, происходящими в организме.
2. Гусиная шея. На верхних слоя кожи в области шеи появляются многочисленные пупырышки.
   Ослабление мышц всего организма.
3. Вены на руках начинают выделяться сильнее, кожа становится суше.
4. После длительных прогулок по улице появляется боль в суставах, сохраняющаяся несколько дней.
5. Кожа на коленях, локтях пересыхает, появляются трещины.
6. Множество глубоких морщин на лице.
7. Зубная эмаль стирается, из-за чего улыбка перестает быть привлекательной. Быстро слабеют, разрушаются зубы.

Психика

Помимо физиологических признаков, выделяется множество психологических особенностей старения:

1. Восприятие реальности гипертрофированное. Большинство индивидов проживает старость с малым количеством значимых событий. Из-за этого любой запоминающийся момент вызывает многочисленные эмоции, становится темой для обсуждения, но даже длительные размышления не всегда позволяют сделать правильный вывод о случившемся. Часто возникают необоснованные страхи, эмоции.
2. Освоение новой социальной группы. Люди, которые недавно вышли на пенсию, сначала продолжают поддерживать связи со старыми коллегами. Постепенно эти связи ослабевают, происходит переосмысление ценностей. Индивид уделяет больше внимания себе, близким.
3. Время ощущается иначе, чем в другие этапы жизни. При этом постоянно возникают воспоминания из прошлого, которые начинают тесно переплетаться с настоящим. Пожилые люди хотят вернуться в молодость, чтобы остаться там навсегда. Психологи утверждают, что приятные воспоминания из прошлого придают бодрости, силы для продолжения жизни.
4. Активно развиваются естественные функции защиты психики. С их помощью индивид поддерживает общее душевное равновесие, но защитные барьеры мешают субъекту получать новую информацию, принимать изменения окружающего мира.

Социум

В процессе старения участие в общественной жизни пенсионера постепенно снижается. Это связано с тем, что главные жизненные цели уже выполнены и личность перестает ощущать ответственность, хочет отдохнуть. На первых этапах старости люди поддерживают общение с окружающими, но постепенно связи теряются, общение отходит на второй план.

Питание

На каждом этапе старения нужно менять режим питания. Необходимо учитывать определенные особенности:

1. Допустимое количество белка на 1 кг веса — 1 грамм. Важно не допускать избытка белков в организме. Они перегружают печень, почки, могут стать причиной развития атеросклероза.
2. В сутки индивид должен употреблять от 240 до 340 грамм углеводов. При этом количество простых сахаров не должно превышать 15%.
3. Количество жиров, которое должно поступать в организм пожилого человека —57–77 грамм.

Нельзя забывать про прием витаминов, полезных минералов, микроэлементов.

Жизненные позиции

Психологи выделяют несколько основных жизненных позиций пожилых людей:

1. Конструктивная — люди стараются жить спокойно, не перетруждаясь. Ищут радости в мелочах, не расстраиваются из-за приближающейся смерти, поддерживают связь с родственниками, знакомыми.
2. Зависимая — индивиды зависят от других. Без помощи окружающих, ощущают себя некомфортно, впадают в депрессию.
3. Защитная — с осторожностью относятся к общению с окружающими, замыкаются в себе, перестают обращать внимание на радостные моменты.
4. Враждебная позиция по отношению к окружающему миру. Люди с гневом относятся к знакомым, близким. Часто обвиняют окружающих без повода. Не могут сдерживать агрессию.
5. Враждебная позиция к самому себе. Имеют низкую самооценку, корят себя за ошибки молодости, хотят повернуть время вспять, изменить содеянное.

Для некоторых свойствен эгоцентризм. Они медленно принимают решения, не доверяют другим, слушают только себя.

Как ухаживать за престарелыми людьми?

Чтобы пожилой человек не ощущал себя ущемленным, одиноким, при уходе за ним нужно соблюдать ряд правил. Особенности общения со старыми людьми:

1. Не проявлять резкой критики, избегать всяческих споров.
2. Выслушивать пожилого человека до конца, если он что-то увлеченно рассказывает. При этом можно аккуратно интересоваться отдельными деталями, но стараться не перебивать.
3. Не запрещать старику общаться со знакомыми, а даже способствовать этому.
4. Нельзя заставлять старых людей делать что-то против воли. В этом случае нужно воспользоваться методами убеждения или помощью родственников.
5. Тревоги, переживания должны проговариваться вслух.

Правила сна для пожилых людей:

1. В помещении нужно устроить полную тишину.
2. Постель должна быть умеренно мягкой и удобной.
3. Подобрать теплое, но легкое одеяло.
4. Дневного сна следует по возможности избегать, заменять его любыми увлекательными занятиями.
5. Ужин должен проходить за 3 часа до сна. Из рациона следует исключить крепкий чай, кофе.
6. Перед сном желательно гулять по улице.
7. Перед отходом ко сну проветривать помещения.

Правила питания:

1. Ограничить употребление жирного мяса, сливок, сливочного масла, рыбной икры, колбасы.
2. Употреблять минимальное количество соли, сахара.
3. В рацион должны входить продукты с полиненасыщенными жирными кислотами.
4. Рекомендуется есть больше продуктов, содержащих с магний и калий.
5. Употреблять больше овощей, фруктов, чтобы в организм поступало клетчатка.
6. Питаться дробно, небольшими порциями 5 раз за день.

Дополнительно к этому обратиться к врачу, чтобы он назначил витаминные комплексы, полезные микроэлементы.

Реакция человека на старение

Отношение человека к старению проявляется по-разному. Психологи выделяют несколько видов реакций:

1. Нормальная — присуща людям, которые спокойно относятся к процессу старения, понимают изменения своего организма, общего состояния.
2. Пренебрежительная — такие люди проявляют нездоровый оптимизм, который обосновывается изменениями общего состояния. Часто под подобным поведением люди скрывают страх приближающейся смерти.
3. Отрицательное отношение. Индивид продолжает поддерживать свой социальный статус, старается участвовать в общественных движениях, чтобы не думать о смерти.
4. Трагическое отношение. Старики пребывают в унынии, поскольку считают, что старость разрушает их тело, разум. Из-за этого дни становятся серыми, скучными, радостные моменты случаются крайне редко.
5. Геронтофобное. Индивид боится старости. При этом он не может справиться с собственными опасениями самостоятельно. Постепенно это перерастает в общую беспомощность.

Психологические особенности пожилых людей интересуют психологов уже многие столетия. Это связано с тем, что уровень жизни постепенно увеличивается, появляется все больше стариков. Чтобы пожилой человек чувствовал себя комфортно, требуется создать для него определенные условия, научиться за ним ухаживать. Тогда старость не покажется унылым периодом в жизни, который ведет только к полному разрушению, смерти.

Полезное видео

Из видео Вы узнаете о девяти правилах общения с пожилым человеком.