Слово «йога» сегодня на устах у многих, его можно прочесть в буклетах различных фитнес-центров, заниматься ею становится модным. Но мало, кто понимает истинное предназначение этой практики. В этом разделе нашего сайта вы узнаете все про этот способ оздоровления тела и духа.Йога – это не просто набор физических упражнений, а целая культура, философия, образ жизни. Если ее практиковать регулярно, очень скоро у вас будут подтянутое тело, здоровый прямой позвоночник с отличной осанкой, а также прекрасное самочувствие на протяжении всего дня.
Кроме того, вам удастся:
- укрепить позвоночник;
- улучшить иммунитет;
- отрегулировать работу лимфатической системы;
- улучшить сердечную деятельность;
- сделать более здоровыми кости и суставы;
- снизить артериальное давление;
- улучшить работу желудочно-кишечной системы;
- очистить свое тело от скопившихся токсинов и шлаков;
- убрать зажатость и напряжение в мышцах.
Человек, практикующий эту практику, учится расслабляться, за счет чего бороться с ежедневными стрессами становится намного легче. Умение дарить самому себе спокойствие, умиротворение и чувство безмятежности очень важно, потому что современная жизнь полна неврозов, поводов для беспокойств и раздражения.
Важно, что йога пришла в нашу жизнь с Востока, а там царит культ прежде всего здорового духа, а уже затем – подтянутой фигуры. Это связано с тем, что поговорка «в здоровом теле – здоровый дух» работает и в обратную сторону: когда у человека гармония внутри, у него появляются и внешняя красота и здоровье. Напротив, люди, у которых неспокойно на душе, редко могут похвастаться тем, что они по-настоящему счастливы и здоровы.
Поэтому, если вы хотите быть здоровыми и прожить долгую осмысленную жизнь, вам нужно задумываться прежде всего об оздоровлении всего организма. Как только у вас это получится, вы станете гармоничной, целостной личностью. А у такого человека все дела пойдут в гору – будь то работа, взаимоотношения с людьми, семейные отношения или что-то другое. Цельная личность передает другим свой позитивный настрой, и это позволяет ей менять пространство вокруг себя.
Занятия в фитнес-центрах обычно стоят немалых денег. Придя на наш сайт в раздел «Йога», вы найдете полное описание техник как для оздоровления всего тела, так и для отдельных его систем. Вы сможете практиковать йогу дома, в саду или в любом удобном для вас месте – определив самостоятельно время и продолжительность занятий.
Мы поможем вам освоить упражнения, которые сделают вас здоровее и лучше!