Йога для глаз: упражнения для улучшения зрения

Вас интересует собственное развитие?

Тогда вам с нами по пути.

«Здравы будьте, мил человек. Этот сайт создан нами, чтобы посмотреть и разобраться, какими путями мы идём и как развиваемся.»

Главная » Йога » Вековая помощь зрению – йога для глаз

Вековая помощь зрению – йога для глаз

фото 387Болезни глаз, создающие проблемы, всерьез отягощают качества повседневной жизни. Технологии не стоят на месте, их развитие способствует повышению качества жизни человека в целом, но за это качество, приходится платить своим здоровьем, поэтому многие прибегают к различным оздоровительным практикам.

Многие знакомы с йогой, как с практикой оздоровления организма и достижения духовного просветления, но так как сегодня речь пойдет о восстановлении зрения, вы окунетесь в древнюю индийскую практику, такую как йога для глаз – она поможет мышцам ваших глаз обрести былой тонус и улучшить качество зрения.

Разбираясь с проблемой зрения, изначально стоит сделать акцент на нравственно-этические принципы и законы, основы практики йоги, называемые – «Яма» и «Нияма». Данные ступени йоги помогут углубиться в концепцию кармы, отвечая на возникающий вопрос: Следствия каких определенных кармических поступков и границ ума, послужили катализатором болезни глаз?

Факторы влияющие на ухудшение зрения

Ниже представлены основные принципы, несоблюдение которых, как значилось в древних преданиях, служит путем к ухудшению зрения.

  • Отказ от насилия или ахимса. Всем знакомы такие выражения, как «убийственный взгляд», «испепелить взором», «молнии из глаз», выражающие злость, предшествующую насилию. Гнев – это негативная энергия с мощной силой. Вера в то, что ограничение лишь в гневном взгляде – это путь к избеганию насилия, ошибочно.

Достигнув прозрения, можно единовременно лишиться всех плодов продолжительной аскезы, впадая в гнев. «Испепелить взором», то есть сформировать мощнейший поток энергетического удара, приводящий к неизмеримым разрушениям тонких структур объекта. Великое счастье, что человек невообразимо слаб к излучению «убийственного взгляда», но «разбитое» душевное расположение, впоследствии семейных ссор и столкновения с начальством на работе, знакомо каждому. Излучение негативной энергии оставляет за собой чувство опустошенности. Поэтому частые вспышки гнева, способствуют накопительному эффекту, приводящему к физическим и энергетическим ослабеваниям глаз. Окончательное исчезновение сил, указывает на полноправное вступление кармы, поскольку человек провоцирует энергию разрушения самого себя и своего окружения, он обрекает на несчастное существование и болезни. Смысл лечения глазных заболеваний у людей с частыми приступами гнева, включает в себя воспитание и взращивание в душе милосердия, а так же гуманного взгляда на окружающий мир, где все действия и мысли, направлены на служение ближним своим.

  • В истине или сатье, заложены чистосердечность и исключительное понимание реальности. Всем представляется разница между видением сути и поверхностным взглядом. Четкость зрения на уровне физиологии имеет прямое отношение к фиксации взгляда на центральной части объекта.

Истинный взгляд – это энергетический посыл, сопутствующий чувствам человека на момент улавливания информации, раскрывая суть объекта перед взором смотрящего. Способность четкого видения соответствует правильному и организованному мышлению, в то время как неорганизованное и искаженное видение, присуще лживым и мнительным личностям, мысленно искажающим действительность. Взгляд искоса или исподлобья, скрывая глаза с опаской показа порочных намерений, лишает человека сообразного видения ситуации, приводящего к нарушению зрения.

  • Запрет на присвоение чужого, на воровство или астея. Эффект данного принципа справедливо разъясняется концепцией кармы, где каждый завидливый взгляд, искоса направленный на объект ненависти с посылом «чтоб тебе неповадно было!», вернется вопрошающему в виде какого-либо вида лишения. Мудрецам Индии издавна укоренено неравность между людьми, потому стоит со спокойствием относиться к естественности «неравного» разделения всех благ.

Ослепляющая и нарушающая видение зависть, искажает представление реальности вещей, ухудшая зрение путем психологического воздействия. Согласно Индийской философии, первопричины врожденной слепоты и других дефектов органов зрения относятся к карме (прошлым жизням). Роли не играет, допускаете вы концепцию перевоплощений или нет, но, все-таки, стоит задуматься о причинно-следственных связях с данной жизни.

  • Освобождение от лишнего, отказ от накопительства или апариграха. Распространяется как на чрезмерную потребность в различных вещах, но и на негативные повадки скапливать впечатления, не столь важных и стоящих для внимания. Напряжение образуется благодаря попыткам «охватывания взглядом» большого количества информации и событий, приводящих к неразличимому скоплению ненужных эмоций. Тенденция «отхватить себе больше, чем нужно» является одной из основных причин косоглазия. Человек, разглядывая один объект, направив взгляд ровно прямо, пытается охватить взглядом все другие объекты. Нарушение принципа апариграхи, также служит явлению «бегающего взгляда» – не вникающего, поверхностного или скользящего.
  • Довольно непростой принцип Брахмачарья или соблюдение целомудрия. Применим и к браку, в качестве ограничений в физической близости с партнером (только в дни, благоприятные для зачатия). Целенаправленное желание, проявленное непосредственно во взгляде, отдает мощнейшую энергию, несопоставимую с телесной связью. Энергия невоздержанного человека, с «желанным взглядом», беспрерывно утекает, из-за чего ослабевают глаза.
  • Приемлемость и довольство малым или Сантоша. Отправная точка духовного развития и способности принятия своей индивидуальности. В то время как, переживания современного человека по поводу своей личности – начало проблем. Удовлетворение имеющимся зрением, дает начало его исправления. Сделаться провидцем, обладающим величественной силой видения, под силу каждому, кто страдает от глазных заболеваний. Надлежащий способ для данной цели будет состоять из работы над эмоциями, умом и физической составляющей, развивая высоту духа.
  • Соблюдая Яму и Нияму, в глазах будет сохраняться и накапливаться только положительная энергия, восстанавливая зрение. Для наполнения глаз энергией, нужен покой и расслабление, примеры которых представлены в следующих разделах.

фото 388

Аффирмации – вербальная техника улучшения и восстановления зрения

Позитивное утверждение или фраза с вербальной формулой, стимулирующая изменения взгляда на новейшую реальность – аффирмация, в дословном переводе, означающая основополагающее подтверждение и сознательное убеждение в истине. Заставляя свой разум использовать аффирмации, можно ускорить процесс их реализации в реальной жизни.

Поверить в собственную силу, помогут некоторые аффирмации (мантры), их нужно произносить ежедневно: «Мои глаза ясно видят», «Мое Я – в глазах», «Взгляд спокоен, свободен и ясен», «Мне становится все проще видеть ясно», «Я выбираю ясность», «Мое зрение улучшается прямо сейчас», «Сегодня я могу видеть ясней». Вы вправе выбирать, какая будет ваша мантра, необходимо использовать слова только по душе. Эти слова должны освещать душу и сознание, которые способны перепрограммировать ум.

При активном повторении и проговаривании данных позитивных или самостоятельно придуманных утверждений, необходимо визуализировать, направляя поток мыслей в надежде на улучшение зрения, улавливая мысль, что оно начинает восстанавливаться. Быстрого эффекта можно добиться с помощью ощущений радости и праздности с избеганием оценочных мыслей, не вызывающих приятных ощущений.

Активно применяя аффирмациия, разум будет полностью их принимать и соглашаться с новейшей реальностью, изменения не заставят себя ждать! Новейшая реальность становится истиной и входит в привычку, но не переставайте использовать аффирмации, до самого момента возобновление ясности зрения.

фото 389

Комплекс упражнений для глаз

Цель комплекса, используемого при лечении нарушения функций зрительного аппарата, состоит в релаксации психики и глаз. Релаксация дает поразительный эффект, отражающийся на зрении, а упражнения и тренировка, дадут великолепную глазам возможность лицезреть на расстоянии яркие краски нашего мира.

Для помощи глазам, так же необходимо правильное питание, душевное спокойствие и общий тонус глазных мышц, восстанавливающий кровоснабжение. Йога для зрения состоит из контролируемого дыхания, энергетического баланса ума и, непосредственно, оздоровительного комплекса, потому как, физического манипулирования недостаточно для эффективности лечения глаз. Излечивание и восстановление зрения требует определенного количества времени, приложенных усилий и желание духовно меняться и развиваться – принять себя, поверив в свои силы и возможность измениться.

Основой восстановительной и лечебной гимнастики являются представленные ниже практики:

  1. Соляризация – лечение Солнцем;
  2. Оладонивание – покрытие ладонями обеих рук закрытых глаз;
  3. Центральная фиксация взгляда на мельчайших деталях объекта;
  4. Моргание – как естественное увлажнение, дезинфекция поверхности глаз, отдых для сетчатки и укрепление мышц, находящихся в постоянной работе.

Занятия требуют огромной силы воли и терпения. Ежедневные тренировки, в течение нескольких недель, способны излечить такие заболевания, как: дальнозоркость и близорукость, косоглазие и глаукому.

  1. Медленный поворот глаз «до упора» вправо, затем, точно такой же поворот, «до упора» влево;
  2. Подъем глаз вверх «до упора», затем вниз «до упора»;
  3. Медленно поднимая по диагонали глаза вверх, опустите их вниз и повторите так же в противоположное направление;
  4. Вращение глаз вдоль большого круга по часовой стрелке, а затем против нее;
  5. Сфокусируйтесь и сосредоточьтесь на кончике носа, задержавшись на пару секунд, после вернитесь к кончику носа, прикройте глаза на некоторое время и отдохните;
  6. Моргание «на скорость» – интенсивно зажмурившись, расслабьтесь и снова сильно сожмите и разожмите веки. Затем быстро поморгайте.

Массаж для глаз

Циркуляция крови за счет массажа, укрепляет нервные волокна. Примите сидячее положение на стуле и сядьте за стол, обращая внимание на локти, они должны опираться на опору. Затем соединить боковую или ударную часть ладони со стороны мизинцев, образовав руками «чашу».

Наклонив голову к образовавшейся «чаше» из ладоней и закрыв глаза, положите голову на ладони, упираясь глазами именно на нижние части ладоней, а лоб должен опираться на пальцы и в верхние части ладоней. Определите лоб в качестве точки опоры, расслабьте мышцы шеи и начинайте легкими круговыми движениями массировать глаза нижними частями ладоней. Поочередно, в течение пары минут, меняйте силу надавливания, поглаживания и вращения. Признак появления в глазах ощущений тепла, является верным направлением. После проделанной процедуры, необходимо сделать перерыв и отдохнуть.

Польза практики для глаз

Американский врач-офтальмолог Уильям Бейтс доказал – вредность ношения очков, калечащих наши глаза, обездвиживая их и не давая глазодвигательным мышцам нормально работать. Ежедневно выполняя представленный комплекс упражнений, отказавшись от очков, будет способствовать укреплению мышц глаз и снятию напряжения.

Каждодневное выполнение упражнений, способствует развитию и сохранению эластичности мышц глаз до преклонного возраста. С помощью массажа активизируется кровоснабжение, что способствует беспрепятственному поступлению кислорода в глазные ткани. Сводятся к минимуму приступы головных болей и мигрени или совершенное избавление от них. Гимнастика, комплекс упражнений и массаж для глаз укрепят, натренируют, помогут восстановить функции глаз, избавить от мелких морщин и будут держать ваши глаза в здоровом тонусе.

Рекомендации

Людям, страдающим какой-либо болезнью глаз, необходимо избавляться от непрерывного напряжения глазных мышц путем выполнения тренировок. Если глаза постоянно находятся в напряжении, испытывая нагрузку (в последствие многочасового нахождения за компьютером) им необходим отдых. К каждому из представленных упражнениям необходимо приступать только после консультации с лечащим врачом-офтальмологом.

Adblock detector