Сегодня стала весьма популярной медитация прощения. Люди до сих пор считают её чем-то экзотичным. Хотя медитация прощения себя отлично помогает наладить отношения с окружающими людьми. Прежде чем приступить к этому, нужно учесть особенности своего организма, проникнуть в самую суть медитации. Итак, поговорим об одной известной медитации.
Общаясь между собой, мы передаём друг другу канал эмоций и энергии. Она может быть как положительная, так и отрицательная. Помните, что обиды являются причиной многих болезней, поэтому нужно очистить свою душу. Даже размышляя с другим человеком можно добиться замечательных результатов.
Представьте, как Вы прощаете всё своему обидчику, удаляя его в мыслях всё дальше и дальше. Во время такого размышления можно заплакать. Но в этом нет ничего предосудительного, поскольку медитация требует энергии души. Слёзы как раз очищают душу.Так называемые родовые проклятья — это негатив, который передался от родителей.
Поэтому есть смысл просить прощения у родителей или даже у бабушек или дедушек. Не придумывайте никаких специальных слов: пусть они будут идти от сердца. Это и есть второй способ проведения медитации. Если прощаете родителей, то второй вариант будет гораздо предпочтительнее.
Медитация самопрощения для женщин
Женщины, хранительницы домашнего очага, должны быть спокойными и сдержанными. Для поддержания этого состояния используют медитацию на прощение себя для женщин. Расскажем об этом подробнее.
Самый доступный способ простить себя — покаяние. Только каяться нужно честно и искренно, веря при этом в высший разум. Вам что-то мешает дышать? Это комок в горле: все обиды и огорчения. Вспомните, кто Вас обидел и как.
Само по себе медитирование начинается с расслабления и принятия комфортной позы. Второй вариант — представить все обиды в виде ребёнка, который внутри. Сначала он будет просто комом в горле. Обнимите, погладьте этого ребёнка.
Скажите ему, что этот мир только кажется таким враждебным. Объясните ребёнку, что он достоин любви. Он засмеялся. Слейтесь тогда с ним в единое целое. И теперь вместо комка в горле, у Вас проясняется сознание, дышите спокойно и уверенно. Скажите себе, что с этого момента начинается новая жизнь, где нет места печалям, обидам и горестям.
Техника Свияш
Это первый способ простить окружающих. Вам не понадобится разговаривать с кем-то лично. Всё проходит внутри: сконцентрируйтесь и простите своего обидчика со словами: «С искренней любовью и благодарностью я прощаю… и принимаю тебя таким, какой ты есть.
Я прошу прощения у тебя за все дурные мысли о тебе. С любовью и благодарностью ты прощаешь меня».
Выберите одного конкретного обидчика, которого необходимо простить. Проводите технику до успокоения в груди.
Медитируя так по десять минут каждый день, через несколько месяцев полностью очиститесь от обид.
После этого Вы станете ощущать прилив сил и энергии. Такое прощение принесёт исцеление души, необходимое тому, кто желает прийти к полной физической и душевной гармонии. Если же Вы по-прежнему хотите ответить обидчику, то не готовы к такому размышлению. Умейте нести ответственность за свой выбор!
Итак, медитация — полезная вещь, которая помогает получить духовное и телесное очищение. Помните, что злоба разрушает характер и мешает спокойно и уверенно двигаться к своей цели.
Спокойное рассуждение же развивает силу духа, помогает достичь гармонии и улучшить состояние своего здоровья, успокаивает нервы. Это значит, что ничто больше не будет отвлекать Вас от поставленных целей и задач. После такого размышления будете замечательно и бодро себя чувствовать, как будто снова родились.
Загрузка...
