Особенности выполнения медитации для выхода в астрал

Общая суть возможности путешествовать в астральном пространстве заключается в отделении астрального тела от физического и перемещении его в любую точку пространства и времени. Выход в астрал и медитация эффективная комбинация, позволяющая оказаться в желаемом месте.

Как создать астрального двойника

Одна из методик заключается в создании энергетического двойника. Эта техника достаточно легка для понимания, однако, сложность заключается в планомерности обучения, настойчивости, терпении. Астральный двойник создается путем ежедневных практик в течение двух месяцев. Техника заключается в следующем:

1. Примите сидячее положение в удобном кресле. Помещение должно быть уютным, ничто не должно нарушать уединения. Дышите ровно и спокойно, прикройте глаза, освободите сознание от мешающих мыслей.
2. Представьте, будто смотрите на свое тело со стороны, мысленно сформируйте в пространстве его копию. Не торопитесь, отнеситесь с вниманием к деталям, вплоть до мельчайших — форма кистей рук, длина пальцев, очертания ногтей, форма и цвет родинок. Создаваемый двойник должен быть идентичен физическому телу.
3. Создав визуального двойника, наполните его присущими вам душевными качествами.
4. Сформируйте энергетическую связь между физическим телом и двойником — представьте, что их солнечные сплетения связывает энергетический канал.
5. Начните постепенно наполнять создаваемого двойника энергией из физического тела, перетекающей по каналу. Представьте и наблюдайте, как энергетическая сила астрального двойника растет.

Практиковать медитацию нужно постоянно. Примерно через два месяца при выполнении пятого шага, появится ощущение, что вы готовы «перетечь» по каналу из физического тела в образ астрального двойника. Это означает, готовность выходить в астрал.

Работа с мышцами

Главным препятствием успешному освоению практики астральных путешествий является слишком привычное, глубокое отождествление своего «Я» с организмом, физическим телом. Суть методики направлена на разрушение представления «я состою только из телесной оболочки», осознание и усиление возможности почувствовать астральное тело. Достигается это, через замедление сердцебиения, максимальное мышечное расслабление, концентрацию сознания.

1. Примите оптимальную для расслабления позу — горизонтально на удобной поверхности. Руки расположите вдоль тела. Если положение на спине вызывает чувство тревоги, можно использовать положения полулежа (на высокой подушке), на правом боку. Главное, чтобы поза максимально способствовала мышечной релаксации.
2. Глубоко вдохните, задержите дыхание на 2–3 секунды. Выдохните, повторите вдох с задержкой дыхания. Повторите манипуляции 6–8 раз. Цель упражнений — максимально расслабить солнечное сплетение, в области которого находится одна из важнейших энергетических чакр.
3. Закройте глаза, представьте себя наблюдающим за своим телом со стороны. На секунду напрягите и расслабьте лицевые мышцы — отдельные мышцы (щеки, надбровные дуги, лоб), все лицо. Следите, чтобы после сильного напряжения мышцы расслаблялись полностью. После упражнений с лицом переходите к мышцам шеи, затем ниже — плечевые мышцы, предплечья, кисти. Концентрируйте внимание на отдельных группах мышц по принципу «сверху вниз», пока не доберетесь до ступней.
4. Добившись успеха в практике полного расслабления мышц, переходите к сердцебиению. Прислушивайтесь к телу, сконцентрируйте внимание на пульсе. Сразу это может не получиться, но не теряйте настойчивости — продолжайте сосредотачивать внимание на ощущениях тела в области сердца столько времени и в течение стольких сеансов, сколько потребуется, чтобы начать различать ритм работы сердца.
5. Научившись чувствовать сердцебиение в состоянии релаксации, переходите к освоению способности различать пульс в области шеи. Точно так же, как и в предыдущем упражнении, расслабляйте тело, концентрируйте внимание на ощущениях в нужной области, пока не начнете различать ритм, совпадающий со слышимым ритмом биения сердца.
6. Освоив способность различать сердцебиение в основных местах пульсации на теле, переходите к способности чувствовать его в любой точке тела. Осваивать это надо постепенно и в том же направлении, как и с практикой расслабления мышц — сначала лицо, затем шея, плечи, грудь. Успехи в практике упражнений — верный признак освоения способности глубокой релаксации, необходимой для перехода в астрал.
7. Следующая ступень заключается в замедлении работы сердечной мышцы. Здесь надо сделать важное предупреждение — упражнение противопоказано при сердечных заболеваниях. Суть его заключается в контроле частоты пульса. Почувствуйте сердцебиение в области груди. Посвятите несколько минут концентрации на счете пульса. Мысленно начинайте считать с меньшей скоростью, чем бьется сердце. Практикуйтесь, пока сердцебиение не начнет подстраиваться под заданный ритм. Благодаря этому упражнению, вы научитесь погружаться в состояние глубокого расслабления. Это облегчит освоение практики выходов в астрал.

Медитативное путешествие

Люди, успешно практикующие астральные медитации, отмечают эту методику, как достаточно простую для освоения новичками. Универсальной методики не существует, однако, многие начинающие успешно осуществляют первый выход в астрал с помощью медитации.

Выход в астрал через медитацию

Успех в выходе в астрал через медитацию достигается через постоянство практики упражнений. Методика включает следующие шаги:

1. Примите удобное положение сидя, полулежа в кресле. Прикройте глаза, абстрагируйтесь от неприятных мыслей и воспоминаний, вызывающих напряжение. Думайте о приятном. Дышите ровно, полностью расслабьте мышцы, пока не ощутите, что тело стало словно ватным.
2. Освободите разум от мыслей. Не расстраивайтесь, если сразу не получается (этот шаг у многих начинающих вызывает определенные сложности), не отступайте и со временем научитесь достигать полного очищения сознания. Когда вы перестали отвлекаться на мысли, можете начать фиксировать в сознании звуки, образы.
3. Полностью расслабив тело и разум, примите горизонтальное положение (лежа на спине), сохраняйте это состояние, не фиксируясь на посторонних мыслях, ощущениях. Это должно быть состоянием расслабленного ожидания.
4. Сформируйте образ того места, куда хотите совершить астральное путешествие. Для начала практики важно максимально конкретизировать в сознании все детали, поэтому место должно быть знакомым.
5. Закончите медитировать, когда почувствуете, что пора возвращаться.

Метод Вебстера

Многим начинающим практикам удается достичь успеха в астральных полетах, воспользовавшись методикой Р. Вебстера. Его отличительная особенность (для некоторых она представляется сложностью) связана с объединением сознательной и подсознательной воли в достижении цели.

Сам метод заключается в следующем.

1. Помещение, выбранное для практики астральных путешествий, должно быть спокойным, уютным. Температура воздуха должна быть комфортной, свет — приглушенным или выключенным, место — уединенным и тихим.
2. Примите удобную позу, закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании и некоторое время ощущайте только его. Затем сместите концентрацию внимания на кончики пальцев ноги (правой или левой, не важно), не допускайте в сознание никаких иных мыслей. Представляйте, что именно в этой точке происходит постепенное разделение физического и астрального тела. Через некоторое время повторите упражнение с кончиками пальцев другой ноги.
3. Представьте, что ваша прозрачная астральная проекция, полностью повторяющая контуры тела, плавно отделяется от тела, начиная с пальцев ног и завершая разделение в области затылка.
4. Сконцентрируйте волю в области, расположенной в центральной части лба, наполните импульс желанием выйти в астрал. В этот момент и должен сыграть свою роль, накопленный потенциал воли, мотиваций и целей этой задачи на сознательном и подсознательном уровне. Вдохните свои силы и стремления в одну единственную цель осуществить астральное путешествие. Результатом станет успешное сознательное отделение астрального тела и возможность наблюдать сверху лежащее физическое тело.

Выход в астрал для новичков

Если вы решили освоить технику астральных путешествий, важно запомнить несколько рекомендаций.

1. Примите во внимание, что методик очень много. Большинство из них, при наличии целеустремленности и должного соблюдения всех шагов, рано или поздно приводят к успеху. Изобилие способов — закономерное явление, поскольку каждый проходит индивидуальный путь и должен выбрать тот способ, который будет легче и удобнее именно для него. Начинайте практиковаться по той методике, которая вам комфортна, к которой вы чувствуете доверие. Но, столкнувшись с тем, что успех не пришел сразу, не расстраивайтесь и не спешите сменить методику — новички не всегда добиваются успехов с первого раза. Сознание и тело должно быть сначала подготовлено.
2. Перед началом практики категорически избегайте употребления веществ, воздействующих на сознание — алкоголя, наркотиков. Этот запрет непреложен еще со времен древних жрецов — его нарушение чревато тяжелым ущербом здоровью, вплоть до необратимых психических заболеваний.
3. Освободитесь от страхов. Помните, что никакие угрозы физического мира не опасны для вашего астрального тела, но эмоциональный дискомфорт может навредить. Не забывайте, что вы готовитесь получить опыт в новом состоянии сознания, и это не должно пугать, поэтому следует морально подготовиться, внимательно изучить дальнейшие шаги и ожидаемые от них результаты.

Приняв решение о переходе к практике, примите как данность, что спешка в этом деле не помощник. Накопите потенциал воли, в течение 1–2 недели, возвращаясь мыслями к своему замыслу о начале астральных полетов. Думайте о цели, значимости этих путешествий для вас. Таким образом вы зададите подсознанию необходимую установку на успех, что облегчит его достижение.