Содержание
Любое жизненное событие оставляет след в сознании человека. Далеко не всегда это положительные моменты. Негативные переживания чаще оставляют более глубокий отпечаток. Отрицательные моменты из прошлого, пережитые критические ситуации могут сформировать психологические блоки, которые будут мешать развиваться. Важно не путать их с комплексами и навязчивыми страхами. Без должного внимания, попыток выбраться из зажима психологические барьеры плотно укореняются в сознании своего носителя и превращаются в жесткую преграду для достижения целей, изменения жизненного пути.
Суть и причины возникновения
Психологический блок ― глубинная негативная установка, которая препятствует нормальному развитию человека в разных сферах жизни. Она мешает получать жизненную энергию, достигать поставленных целей, развиваться. При появлении новых психологических блоков старые не устраняются. Человек начинает изменять жизненные ценности, урезать амбиции, видеть важные аспекты совершенно с другой стороны, которая является искаженной. Одновременно с этим падает самооценка. Индивид начинает замыкаться в себе, боится выходить из зоны комфорта.
Причины возникновения:
- Неправильное воспитание в детстве. Появление психологических блоков могут вызвать напряженные отношения в семье, серьезные наказания за провинности.
- Разрушение детских стереотипов, предательство, негативно закончившиеся первые отношения.
- Нестандартный взгляд на окружающий мир, который мешает нормально контактировать с социумом.
- Накопление негативного опыта при общении с окружающими, достижении цели.
Физические аномалии развития, которые приводят к насмешкам со стороны окружающих, унизительному обращению.- Срабатывание естественного механизма защиты психики в экстренных ситуациях ― при затяжных депрессиях, стрессах, нервных срывах.
- Применение деструктивных способов привлечения внимания при общении с окружающими. Подобные практики часто повторяются, что приводит к появлению внутренних барьеров.
Психологические блоки могут возникать из-за сильных обид, чувства мести, нереализованных потребностей, желаний.
Механизм формирования
Главные факторы формирования психологических блоков ― стрессы, депрессии, нервные срывы. Стресс можно назвать своеобразным «якорем», который останавливает человека. Они «замораживают» разные области психики. Индивид начинает действовать по шаблону ― привлекает внимание, протестует, ненавидит, боится. В итоге образуется психотравма, с которой сознание не может справиться. Она перенаправляется в область подсознания, что приводит к изменению поведения, привычек, восприятия внешнего мира.
При серьезных неудачах в достижении целей могут возникнуть сильные эмоциональные всплески, которые провоцируют образование психологических блоков.
Виды
Психологи выделяют разные виды психологических блоков, которые отличаются основой формирования, проявлениями:
- Неосознанная реакция протеста, которую психологи называют негативным якорением. Человеческое сознание автоматически связывает между собой противоположные понятия. Например, любовь и горе, развод и брак, радость и боль. Все это происходит за основе пережитого негативного опыта.
Двойственность привязанности, зависимость от людей. Человек одновременно желает сблизиться с другим, но и боится быть полностью поглощенным в это общение. Поэтому он старается удерживать дистанцию, сохраняет независимость, но страдает от одиночества.- Психотравмы, которые были получены в разные жизненные этапы. Их вызывает агрессия родителей, унижение со стороны сверстников, предательство партнера. Возможные негативные последствия ― проблемы с поиском девушки или парня, боязнь новых знакомств.
- Заниженная самооценка. Проявляется постоянным ощущением никому ненадобности. Человек ощущает себя слабым, жалким, никчемным. Он корит себя за недостатки и ошибки, старается избегать общества.
- Страхи, установки родителей, которые человек постепенно начинает усваивать как собственные. Формируются с самого детства. Чаще это стереотипные фразы, которые укореняются в сознании ребенка постоянным повторением, наказаниями за ослушание.
- Страх перед новыми отношениями. Индивид не может начать новые отношения из-за боязни оказаться отвергнутым. Со временем нерешительность усиливается, человек перестает пытаться построить личную жизнь. Это может привести к одиночеству.
Как определить наличие блока?
Выявить наличие психологического блока можно по разным факторам:
- Деструктивное проведение с целью получить признание, привлечь внимание.
- Желание находиться в одиночестве, работать удаленно, чтобы меньше контактировать с социумом.
- Застойные процессы в развитии. Это может касаться любых жизненных сфер.
Боязнь смены работы, переезда, освоения новых навыков. Все это можно подвести под понятие ― страх выхода из зоны комфорта.- Боязнь личной жизни.
Первоочередный признак психологических блоков ― ассоциализация, боязнь новых знакомств.
Методы устранения
Как самостоятельно убрать психологические блоки и продолжить активное развитие в каком-либо направлении ― актуальный вопрос для психологов. Существует методики, которые призваны помочь справиться с внутренними барьерами, избавиться от зажимов.
Борьба со страхом
Методы борьбы со страхом:
- Изменение образа жизни, обстановки. Методика позволяет избавляться от страхов на определенный промежуток времени. Чтобы полностью подавить боязнь, к этому методу нужно добавлять другие техники, осваивать медитации.
- Найти любимое дело, начать тратить на него все свободное время. Так можно переключиться на что-то полезное, избавившись от тревоги, опасений.
- Разнообразить жизнь общением с разными интересными личностями. Это поможет справиться с внутренними страхами. Дополнительно к этому нужно вести активный образ жизни.
Чтобы эффективно бороться со страхами, нужно правильно понимать какие они, чего касаются. Необходимо выявить их первопричину. Только ее устранение поможет справиться с боязнью.
Устранение зажимов
Если сравнивать зажимы со страхами, они менее страшные по воздействию на развитие, состояние психики, но оставлять их без внимания нельзя, особенно, когда их много. Способы борьбы с зажимами:
- Перебороть себя, познакомиться с девушкой или парнем, начать общение. После свидания нужно договориться насчет следующей встречи.
- Провести анонимный разговор. Для этого нужно познакомиться с новым человеком и попробовать общаться с ним только по телефону.
- Завести разговор с незнакомым человеком. Это лучше делать в дороге или занимаясь какими-либо делами. Важно, чтобы это было не полноценное знакомство, а обычное общение на 1 день.
Еще одни интересный способ ― каждый день спрашивать на улице минимум у 5 людей время.
Работа над собой
При устранении психологических блоков нужно работать над собой ― отказаться от вредных привычек, найти новое увлечение, перестроить график, начать регулярно заниматься саморазвитием.
Психологические блоки ― своеобразные барьеры, которые отгораживают человека от определенной сферы жизни. Они мешают реализовываться, развиваться в разных направлениях, обучаться новым навыкам, строить личную жизнь, заводить новые знакомства.
Загрузка...
