Десятидневное голование

Сегодня существует много методов для похудения. Одни включили в себя интенсивные посещения фитнес-центров, другие различные диеты. С недавних пор современная медицина стала советовать голодание на 10 дней, которое становится все более востребованным и популярным.

Такая методика похудения характерна различными сложностями и строгими ограничениями, поэтому придется собраться с силой воли, чтобы полностью пройти курс. Люди, прошедшие такое голодание, остаются довольны результатом и оставляют о нем только положительные отзывы. Отмечается, что голодание на десять дней способно избавить организм от заболеваний (от ожирения до онкологии). Надо только правильно следовать предложенным рекомендациям.

На время очищения внутренних органов будет правильно лечь в специальный оздоровительный центр, где за состоянием здоровья будут наблюдать врачи. Они будут проводить постоянные замеры давления и брать анализы. Опытные специалисты помогут пациенту, если ему вдруг станет плохо от голодания.

Что из себя представляет сухое голодание

Сегодня можно найти много вариантов временного отказа от пищи, но самый распространенный — сухое голодание. Его суть заключается в том, что человек не употребляет пищу и не пьет воду.

Лечебное голодание — это очень сильная нагрузка на организм, но благодаря ей можно добиться желаемых изменений в организме и укрепить здоровье. Его обязательно следует проводить в стационаре, поскольку есть вероятность появления негативных отклонений, и человек будет нуждаться в медицинской помощи. Врачи будут всегда рядом и смогут вовремя помочь.

Если правильно пройти 10дневное голодание, то можно добиться много положительных эффектов для своего тела и организма. Но для этого следует соблюдать перечень правил. Если ничего ни есть, ни пить, то организм будет не способен сам подпитывать мышцы продуктами питания. Потому необходимо максимально снизить подвижность. Для этого следует постоянно находиться в сидячем или лежачем положении, что поможет расходовать основную часть полезных компонентов на работу мозга и других жизненно важных органов.

Лечебное голодание-это проверенный способ, с помощью которого человек сможет быстро избавиться от лишних килограммов. Особенно это подойдет тем людям, которые испробовали все известные им методы по похудению. Не стоит увлекаться этой методикой, поскольку есть риск обратного эффекта, когда здоровье испортиться или ослабиться.

Какие существуют ограничения

Готовясь к процессу очищения, нужно понимать, что от того, насколько правильно было все выполнено, будет зависеть эффект лечения. На сегодняшний день существует ряд правил, с помощью которых можно правильно пройти весь курс лечения.

Для правильного голодания без вреда для здоровья нужно:

1. Пройти полный курс лечения в стационаре под присмотром врачей.
2. Как можно меньше двигаться.
3. До лечения приобрести травяные сборы, которые необходимо пить.

Правил для эффективного 10-дневного голодания очень много, но о них следует узнать у своего врача, который сможет проинструктировать и дать советы.

Чаще всего врачи рекомендуют переходить к 10дневному голоданию после того, как была практика в течении трех и пяти дней без еды. Если такой срок уже легко дается и не вызывает неприятных ощущения, то можно пробовать убирать еду на 10 дней.

Также не рекомендуется использовать данный метод голодания людям, страдающим:

• диабетом;
• туберкулезом;
• сердечными заболеваниями;
• тяжелыми раковыми заболеваниями;
• дистрофией;
• сердечное недостаточностью.

Действия после голодания

Самым важным этапом для человека является выход из такого рода диеты. В этом случае помощь от специалистов также необходима, чтобы помочь вернуть к норме работу всех органов.

Врачи берут анализы и проводят тщательный осмотр человека, чтобы полностью удостовериться, что у него не возникли проблемы после голодания.

В основном после голодания человек придется следовать таким обязательным правилам:

• не пить таблетки в течение нескольких месяцев;
• не употреблять в пищу мясо, заменив его рыбой;
• употреблять пищу, приготовленную на пару;
• пить чаи из трав;
• проверять давления.

В первую неделю нормализуется обмен веществ, и начинают работать все органы. Употреблять пищу следует в небольших количествах, постепенно увеличивая порции. Ни в коем случае нельзя сразу поглощать большое количество еды, если пренебречь этим правило, то есть риск сильно навредить общему состоянию здоровью. Полезно обратиться к врачу, который поможет правильно выйти из голодания.

Голодовка помогла многим людям избавиться от большинства серьезных заболеваний, укрепить иммунитет и улучшить общее состояние. Для получения необходимого результата нужно следовать указанным правилам.

Необходимость помощи врачей

Потребуется поддержка опытных специалистов, иначе самостоятельно человеческий организм не сможет справиться с большими нагрузками. Человек должен обратиться к врачу, который сможет помочь. Специалисты рекомендуют начинать процесс очищения и оздоровления с декабря, когда организму не будет грозить обезвоживание.

Врачи не рекомендуют доверять таблеткам для похудения, о которых постоянно размещают рекламу в Интернете. Таким способом добиться результата очень сложно и часто это влечет за собой развитие и обострение различных заболеваний.

После курса лечения методом отказа от еды врачи строго запрещают употреблять вредные продукты, так как это негативно влияет на организм, в результате чего сформированный баланс разрушается.

Разновидности голодания

Голодание называют простым методом для похудения и очищения, поскольку требует всего лишь отказ от пищи на короткое время.

Основные виды:

1. Периодическое. В сутки потребует выделить 2 часа, чтобы получить дневную норму пищи, а остальное время поглощать только воду. Такие дни бывают 4 раза за время лечения.
2. Сухое. Запрет при таком методе распространяется на прием пищи и воды. Дома проводить такую терапию следует с особой осторожностью. Сначала приучить себя к 3дневному и 5дневному голоданию, постепенно переходя на 10дневное. Для полноценного проведения процедуры нужно находиться под тщательным контролем специалистов.

Рекомендации по лечебному голоданию

С помощью голодания можно избавиться от токсинов и шлаков в организме, подтянуть свое здоровье и привести в порядок тело. Благодаря тому, что прекращается прием пищи, организм подключается к внутреннему питанию за счет накопленных запасов. Вместе с этим не снижается эффективность работы систем выделения.

Для легкого лечения, врачи рекомендуют следующее:

• Носить одежду из натуральных тканей, поскольку синтетика мешает дышать коже.
• Для сохранения бодрости выпивать стакан разбавленного водой сока раз в три дня.
• Поменьше проводить время рядом с едой.
• Проводить больше времени на свежем воздухе.
• Каждый день принимать горячий душ, поскольку часть шлаков выводится через кожу.
• 1-2 раза в день делать клизмы.
• Выпивать 3 литра чистой воды.

Не следует переедать во время выхода из лечения, не принимать лекарства, так как чувствительный и ослабленный организм резко отреагирует на них, что вызовет негативные последствия.

В чем польза и положительный эффект

Современная медицина уверяет, что благодаря перерывам в питании можно избавиться от вредных веществ, которые попадают в кровь и органы с едой. Организм извлекает всю возможную пользу из полученных продуктов, но не вся еда, что мы едим, одинаково полезна. От влияния вредной пищи организму становится тяжело работать, и избавиться от вредных веществ очень сложно. Так скапливаются шлаки и токсины, которые остаются в теле человека на долгие годы. А с помощью отказа от пищи на 10 дней удастся сделать перерыв в переработке полученной пищи, и организм сможет сосредоточиться на выведении имеющихся вредных веществ и обновлении.

Похожий эффект происходит у людей, которые придерживаются поста. Они полностью отказываются от пищи, но при этом чувствуют себя достаточно хорошо. Благодаря избавлению организмом от шлаков и токсинов состояние человека только улучшится.

В первые дни без пищи, в организме будут проходить характерные реакции, но после трех дней они прекращаются. Из-за прекращения поступления пищи органы впадает в своеобразную спячку, когда его клетки начинают медленно восстанавливаться.

Человек, который прошел полное 10-дневное голодание, способен скинуть пару десятков килограмм. Важно, пока проходит лечение, контролировать себя и в случае плохого самочувствия прекратить терапию и обратиться к врачу.

Плюсы голодания:

• крепкий и здоровый сон;
• очищение тела от вредных веществ;
• улучшается состояние организма, проясняется разум;
• приходит в норму обмен веществ;
• профилактика заболеваний;
• повышается защита организма;
• улучшается работа сердца.

Вред голодания

Несмотря на пользу десятидневного голодания, у этого лечения всё же имеются минусы. Заключаются они в возможных негативных последствиях. Если человек почувствует себя плохо во время лечения, ему нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Во время голодовки организм начинает «питаться сам собой», такой процесс длится пару дней, а после приступает к суперкомпенсации, когда энергия строго контролируется. Каждый день выделяется 5 литров воды, что происходит из-за окисления жира, использованный для поддержки организма. Нужно насторожиться, если человек будет отказываться от воды, которая необходима для вымывания соли.

Стоит отметить, что на организме негативно сказывается уничтожение жировых тканей. В период голодания человек иногда ощущает болезненные ощущения в почках и печени, где скапливаются шлаки. Страдает кишечник, у которого нарушается кровообращение.

Если человек после 10 дней голодания не притронулся к еде, ему нужно немедленно обратиться к врачу. Иначе без обязательного поглощения пищи ослабленный организм не выдержит, а дело закончится летальным исходом.

К тому же опасно голодать без воды, в результате которого могут возникнуть следующие негативные факторы:

• сильная жажда;
• сонливость;
• тошнота;
• мышечные спазмы;
• обезвоживание;
• замедленность движений;
• повышенная температура;
• покраснения на коже;
• одышка;
• бред;
• притупление зрения и слуха;
• желудочное расстройство;
• неспособность двигаться;
• охлаждение тела.

Возможный вред от голодания проявится спустя три месяца после лечения. Возвращаются лишние килограммы, если начать резко питаться неправильно или сверхмерно. После голодовки тело будет дряблым, и есть шанс появления целлюлита из-за быстрой потери веса.

Поэтому продолжить оздоровление полезно с помощью правильного питания и небольших физических нагрузок. Такие действия помогут подтянуть тело и привести его в порядок.

Как правильно совершать вход и выход голодания

Оба эти пути похожи, но выход из 10 дневного голодания является самым сложным и длительным по выполнению. Важно выбирать удобное время года для лечения.

Человек, который прошел полные 10 дней голодовки, должен постепенно привыкать к еде. Желудок находится в сжатом состоянии, он не способен работать с большим количеством пищи. И поэтому после выхода нужно употреблять простые блюда (овсяная каша). Если лечение было сухим, то нужно начинать выход с поглощения воды. Питаться нужно маленькими порциями через каждые 2 часа, оставляя легкое чувство голода.

Выход из голодания должен длиться 12 дней, чтобы организм снова привык к поглощению пищи и нормализовал свою работу.

В первую неделю человеку нужно забыть об употреблении в пищу мяса, специй, кисломолочных продуктов и молока. Разрешается пить травяные или ягодные отвары, каши на воде, овощные супы и салаты. Чай и кофе пить запрещено.

После этого можно понемногу переходить на пищу, приготовленную на пару. Нельзя употреблять алкоголь и курить сигареты.

Для нормальной работы кишечника нужно регулярно ставить клизму. Она поможет быстро очиститься от скопленных продуктов распада.

Основное и самое важно в курсе голодания — здоровье человека. И поэтому так необходим тщательный контроль за собой и следовать указаниям врачей. Только такой подход поможет добиться желаемых результатов и не навредить организму.